1、肌肉疲劳和僵硬：长时间保持同一姿势、久坐或久站都会导致肌肉疲劳和僵硬。2、缺乏运动：缺乏身体活动会导致肌肉变得不灵活，关节活动范围减小。伸懒腰和伸腿可以增加关节的活动幅度，增强肌肉弹性，减少身体的僵硬感。3、提神醒脑：伸懒腰和伸腿可以通过拉伸肌肉，刺激神经末梢，增加血液流动，提供身体的活...
不是。长高的症状一般是在睡觉时，突然脚有蹬空的感觉，这是要长高。伸懒腰和伸腿是因为身体疲劳，跟长高没有关系。
这些东西不会有明显的效果，个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的。不会因为所谓的药物而改变，不知道你多少岁，如果没超过29，需要补充31种营养，它不含激素，没有副作用，口碑也是相当的好，同时加强运动，保证高质量睡眠。
或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨...
宝宝在1-6个月期间生长速度比较快，总是会喜欢伸腿胳膊还总是喜欢使劲，这都是正常现象，我家宝宝那会睡着了都会使劲蹬，伸懒腰。不用担心。
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