1 准备适量快熟燕麦片 2 鸡蛋打匀 3 首先烧开适量水 4 将燕麦片倒入煮开 5 然后将鸡蛋液倒入，用筷子搅拌均匀 6 最后可按个人口味加盐或糖调味 小贴士 很简单的一道早餐，没什么技巧
可以，煮麦片的时候可以加鸡蛋
白砂糖适量 鸡蛋燕麦片 1 鸡蛋混匀 2 适量燕麦片 3 大火将水煮开后，放入燕麦片同煮，盖上盖子10分钟 4 放入混匀的鸡蛋，搅拌，后盖上盖子，熄火 5 出锅 小贴士 可以自行添加果仁提子等，丰富口感和增加营养。做法1把鸡蛋打入容器中，用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用2把水烧开，把燕麦和水按13...
速熟的可以,煮时间长了都没营养。可以一起煮 主料：牛奶250ml，燕麦 25克，鸡蛋 一枚 做法 ：1.鸡蛋均匀打散备用。2.牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。3.最后加入燕麦片焖1分钟即可（即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟）。
可以啊，我暑假吃无糖燕麦片减肥。早上把燕麦片加水煮开，鸡蛋放碗里打好淋入锅里，成蛋花那样。或者先将鸡蛋放锅里煎好加水在加燕麦片。还有我也直接吃白鸡蛋煮熟加麦片的。楼主试试吧。好啊~很有营养又利于消化。麦片可以补充膳食纤维，维生素B族，而且鸡蛋中的蛋白质在消化过程中需要有糖分辅助，...
可以，以下是燕麦牛奶鸡蛋粥的做法。主料：牛奶220g、鸡蛋1个、燕麦80g 辅料：白糖适量、枸杞适量 步骤一：准备食材：适量的鸡蛋、牛奶和燕麦 步骤二：取锅，加上少许的水煮开，然后加上准备好的燕麦一同煮 步骤三：加上准备好的牛奶一起煮 步骤四：加上准备好的枸杞一起煮开 步骤五：取一个鸡蛋，...
麦片和鸡蛋的营养成分没有冲突，可以同吃，不过考虑到您活动少，可以间隔1天这样吃一次，另一天换些素雅口味的早餐，比如小米粥、豆浆等。
您好，吃麦片可以往里面加鸡蛋的，这样营养更加丰富。早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养，就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。因此，营养学家的建议是：在食用麦片的同时吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。如果有条件的话，还可以加一杯牛奶，那样的话，...
可以的，鸡蛋不可与以下食物同食：鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒 鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收 鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛 鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒 鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食 鸡蛋+柿子：腹泻、生结石 鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋...
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