1. 聚力发力 长传球时,首先需调整姿势,身体重心略微后移,以便为后续发力创造条件。接着,将上臂抬至垂直位置稍作停顿,以此凝聚力量,随后通过快速而有力的爆发将足球传出。在此过程中,腹部需保持紧绷,核心肌群要发力,以增强控制力。2. 步伐平衡 长传时步伐的稳定性至关重要。可以选择单脚跨步...
2、步伐平衡 在长传的过程中步伐需要平衡。一般情况下可以采用单脚跨出或两脚同时踏前侧方向行走的姿势。不过,如何平衡是关键。通常来讲,长传时需要注意:外侧脚的距离远于内侧脚;双脚踏击地面时应自然放松,并以快轻足的方式完成踏步动作;离地时双手持握后撤保持平衡,保持足球、仰面、向上、异侧四...
助跑与姿势:让球与身体保持45度角,助跑时脚下的平衡感很重要。支撑脚保持适当距离,不要与传球方向平行,稍微靠后,而击球脚的脚腕要绷直,确保力量传递的准确性。同时,身体保持倾斜,臂展张开,腰部挺直,保持上身稳定,这样能更好地发力。踢球部位的掌控:长传与射门的技巧相似,但有所区别。长传通...
我们要注意一定要用我们的脚内侧的前端去触球。如果我们的触球部位太靠近脚弓,就会导致我们的长传没有办法起高。然后在我们踢长传球前我们的小腿摆动要以膝盖为轴,转动我们的小腿,先往后完成蓄力动作,然后再往前完成击球。而在我们击球之后我们需要微微抬起我们的大腿,注意小腿不可以往前甩,使我们的大...
长传:长传时小腿一定要后摆,瞬间发力,最后支撑脚与球横向间隔20cm左右,长传脚的脚尖方向基本就是球的射向了。球的接触部位:脚的大指骨第二块直至脚腕,击球中下部。长传在于负责传球的球员,传球球员必须具备良好的传球技术,并要时刻关注全场球员的动向和把握好传球的时机。优质和有效的长传突破并不...
传球时,身体应倾斜,胳膊展开,身体直立,胸口朝上,避免弓腰。通过调整击球部位,可以控制球的飞行高度,长传时应采用中下部位,以底部击球使球飞得更高。常见问题在于弧线球的产生,可能是脚部接触球的部位不当,或者是击球部位偏离了球的中间。长传时应注重踢球的中下部位,避免踢出矮平快的长传,...
就是用脚背发力把球踢飞到指定的圈点上。动作要领:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距离内侧后方约20~25厘米,膝关节微屈。在支撑同时,踢球腿已完成后摆,并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑腿接近同一平面...
长传用大腿发力,短传用小腿踢。最好不要用外脚背,那样球会旋转,很难把握向哪个方向,用内角侧踢球比较准。具体怎么踢,要自己去摸索啦,坚持练,没有做不好的事,加油哈!
长传用大腿发力,短传用小腿踢。最好不要用外脚背,那样球会旋转,很难把握向哪个方向,用内角侧踢球比较准。具体怎么踢,要自己去摸索啦,坚持练,没有做不好的事,加油哈!
先说长传球:一、距离非常远的长传球,踢球者感觉必须发全力或者是百分之七十以上的力量,这样的长传球可以采用脚背绷紧的方法来传球。正脚背或者脚背内侧(注意:不是脚弓)抽球的中下部,使皮球在空中划一条抛物线(必要的时候可选择踢弧线球长传),最终落在本方队友脚下。二、距离短的长传球就不一定...