软瘪瘪是因为你比较缺乏锻炼,身体上的肌肉纤维密度不大.一般运动的时候你觉得腿粗其实有很大一部分的原因是自我感觉的,因为你锻炼之后你的肌肉纤维密度增大之后你的大腿会在暂时性的充血,发涨,然后等回复以后了肌肉纤维密度就会增大,最明显的感觉就是很容易绷紧肌肉..呵呵~~这是小弟的见解..如有说错请...
疲乏少动者多气虚;面色觥白,心悸者多血虚;肌肉麻木,肢节屈伸不利者多肝虚筋失所养;骨节变形,腰膝酸软,多肾虚骨痹不已。【分析】内因:是你的肝脾不足,肝主筋。因嗜酒,饮食不节,劳累,房事频繁,或情志不畅,均可伤肝。而伤肝后,肝的疏泄功能失常,肝之气血不足会导致血不养筋,血液循行不畅等而出现肢体拘急,...
肌肉缺乏锻炼，所以表现出来的无力，松软。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。
你好 根据我的经验判断：你的这个病与受凉、酒后伤身有关，属于中医风湿病-痹证范畴。你有风湿病特有的表现-晨僵感，你的这个病在中医是属于“肌痹”主要的原因是你的气血流通不畅、寒湿侵犯筋脉筋骨所致。根据你的情况，建议中医中药治疗比较好。
体力、耐力不足，也可以解释为你长期缺乏锻炼，身体一下子无法适应。第二天，可以适当缩小运动，或者干脆休息一天，没关系的
2. 您提到的晨僵感，这是许多风湿性疾病患者常见的症状，表明您的病情可能在早晨或长时间休息后加剧。3. 中医学将您的情况归类为“肌痹”，这通常与气血循环受阻、寒湿之邪侵袭筋脉和骨骼有关。4. 鉴于您的症状，建议采取中医中药治疗方案。中医通过调和气血、驱散寒湿，以达到缓解症状和改善身体健康的...
第一，可能是因为过度的饥饿或者过度的疲劳而导致的身体发虚从而出现了腿脚发软的情况这时应该补充能量或者是补充一些营养能使身体达到一个稳定的状态，腿脚发软的情况就会缓解。第二，离子紊乱也会导致腿脚发软最为常见的原因，就是低钾血症。很多疾病都会引起低钾血症，包括慢性肾病或者糖尿病酮症酸中毒...
主要：缺少锻练，建议：慢跑步30分种以上，背心岀汗既可。
这个是体质虚弱的一种表现。注意平时避免久坐适当的多活动，高蛋白饮食增加自身的对抗能力。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这...
这些情况，都说明肌肉松软萎缩，体脂肪含量过高。如今，虽然健身的人越来越多，但不爱运动的人也不在少数，稍微留意一下就能发现，无论哪个年龄，肌肉紧实的人其实并不多。男人没时间多运动，把更多的时间耗费在酒饭桌上，甚至对日益突出的腹部不以为然；而有的女人更不愿多运动，只因害怕运动带来的肌肉...
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