经期减肥不瘦胸：米醋生姜炖木瓜这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-...
女性经期饮食宜清淡,易消化,富有营养,下面为大家介绍几款经期减肥食谱,帮助大家轻松瘦身。 一、魔芋玉米 材料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。 做法: 1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用。 2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香。 3、加入魔芋翻炒均匀。 4、加入玉米粒,翻炒...
经期减肥不瘦胸：米醋生姜炖木瓜 这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。 材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。 做法： 将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。 丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-...
在这里，小编要为大家介绍一下经期减肥餐，希望对大家有所帮助哦。第一种，玉米胡萝卜排骨汤主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。制作方法：1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。2、排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。3、砂锅内加...
作法： 1.瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。2.将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。3.将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾铺上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。 功效：利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液...
健康瘦身食谱: 1、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。 2、多吃绿叶蔬菜和水果,也要多饮水,以保持排泄通畅,减少骨盆充血。 3、忌食咸食,以免体内的盐分和水分贮存量增多,出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物,上述症状就会大大...
一定要有营养但是要少吃大米。早餐鸡蛋，一块小面包，牛奶（脱脂），水果；午餐就比平时减一半米饭，多吃点肉，鱼，青菜；晚餐：不吃米饭（你当然也不能吃面包，饼干之类的拉），吃青菜吃肉，夜晚估计你一定肚子饿的，吃黄瓜（青瓜）顶肚子。嘴馋也不能吃零食。
1、月经期减肥一周瘦15斤怎么做经期女性因为身体的特殊性，要去进行大量的运动来减肥是不行的，容易引起月经不调，对身体造成伤害，因此想要在一周瘦15斤，最重要的还是要把握好饮食。月经期一周瘦15斤食谱周一早餐：1杯乌龙茶、1个猕猴桃。午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、1个水煮蛋。晚餐：1小碗绿豆粥...
所以，女孩子在月经期间要多喝点红糖水，保持心情愉悦。接下来，小编要为大家介绍一下经期排毒减肥食谱。第一种，蜂蜜柠檬水食材：柠檬两片，蜂蜜适量做法：切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。功效：蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热...
女孩子一般都非常爱惜身材，对于那些身材微胖的女孩子来说，他们想要找到一个黄金时期减肥，让自己得到一个好的身材。女生每个月都会来一次大姨妈，而在这之后的一周内是女孩子减肥的最佳时期，如果能够吃一些有利于减肥的食物，很容易瘦下来。下面要说的就是大姨妈之后的一周内，那些最容易让人瘦下来的...
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