4. 甜菜叶。甜菜叶很有营养价值，它富含钙、钾、铜、维生素B2和维生素K，钾元素能帮我们维持身体的酸碱平衡和肌肉功能，维生素K还有助于骨骼对钙的吸收。5. 小葱。小葱富含钾、硒、镁，维生素C以及维生素K，葱里面的挥发油和辣素有较强的消炎、杀菌作用，能够刺激相应腺体的分泌功能，帮助人体代谢。
亚东医院药剂部药师苏才婷说，补充维生素绝不是愈多愈好，如维生素E经许多医学报告证实有抗氧化作用，对于抗癌、增强免疫力、保护心血管等各方面都有很好的功效，但是美国医学会一项最新的研究发现，维生素E的摄取量一天最好是200国际单位(IU)，若每天吃800IU，非但无法增强免疫系统，反而会使免疫力降低。...
不会中毒，西红柿和黄瓜可以一起吃，以下是西红柿拌黄瓜的制作方法：主料：黄瓜1根、西红柿1个 辅料：香油适量、盐适量、青椒适量、醋适量、鲜酱油适量 步骤一：黄瓜、西红柿洗净，将黄瓜去皮。步骤二：黄瓜切片，西红柿切块，青椒切丝。步骤三：撒入盐、凉拌醋、鲜酱油拌匀。步骤四：最后淋入香油即可食用...
维生素K:促进血液凝固,制止出血,增加骨密度,促进骨化。维生素与运动:健美操运动的代谢特点是热能与各种营养物质的消耗大,能量代谢以有氧氧化为主。因此,为使练习者的血红蛋白和呼吸酶处于较高水平,体内糖储备充足没,提高机体运动能力,人体需要补充较多的维生素C、B1、B2、E等各类相关维生素。(6)水水的特点:水是生命...
榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 ≮适用人群≯ 一般健康人都可食用。 病后及妇女产后可用之来补养身体。 ≮适用量≯ 每天不超过100克。 ≮特别提示≯ 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。 因榴莲口感较稠结,易积于肠...
作用：a．维持正常视觉：构成视紫红质物质，维持暗适应功能。b．维持上皮细胞的正常生长与分化：包括皮肤、呼吸道、消化道、泌尿生殖道。c．抗氧化剂：保护微血管免受自由基侵害，提高免疫力。β－胡萝卜素这一功能更强，转化为维生素A后功能减弱。d．预防贫血：改善铁的吸收和运输。e．促进生长发育：...
四季豆中含有大量的铁元素，所以能起到补铁的作用，一般有缺铁性贫血的人可以吃四季豆来补充铁元素。四季豆中含有大量的抗氧化剂，所以抗氧化的功能很强，而且能起到杀菌消炎的作用。4、其他功效 四季豆中含有大量的维生素K，对强健骨骼有很好的效果，还能降低骨折的几率。四季豆味甜，但是四季豆的含糖量并...
不仅帮助我们排出体内多余的垃圾，还能与冬瓜的利尿作用一起，改善人体体质，而且菠菜也可以帮助我们补充铁的吸收。2，菠菜加牛肉。这是很经典的一道荤素搭配的养生菜肴。牛肉性温，可补脾胃虚寒，可补气血亏空。加上菠菜的多种维生素含量，更是能起到强筋健骨，保养大脑以及护肤的功效。
Elelen蓝莓软胶囊富含提高、保护视力所需的全部维他命、矿物质及抗氧化剂。可预防视力减退、保护眼睛晶状体。可有效防止用眼过度、电脑辐射引起的眼睛干燥不适、红肿瘙痒等症状。【产品功效】1、提高、保护视力;2、预防视力减退、保护眼睛晶状体;3、防止用眼过度、电脑辐射引起的眼睛干燥不适、红肿瘙痒等症状。 已赞...
2.花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。3.燕麦，非常健康的谷物类食品，适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁...
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