在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。阴虚体质养生法：(1)体质特点。形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心...
每天晚上睡觉前喝蜂蜜 中医增肥秘方13条：良方一：组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒...
饮食调养阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。运动调养只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，...
多吃高蛋白食品，比如鸡蛋，牛奶，动物肝脏等。适当吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，饼干等(甜食虽然有用但是不能吃太多)。多吃高能量食品，比如核桃，杏仁，腰果等。多吃补阴食品，比如绿豆，银耳等(瘦人一般都是阴虚火旺体质)增肥也是一个循序渐进的过程，如果是遗传因素，吸收不好，食欲不振，可以珍肌...
功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。良方六 组成：鲜葡萄250克。用法：每日1剂，分2次食用。功效：益气倍力，令人肥健。适用于消瘦 良方七 鲜葡萄200克、生梨1个。用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。，当茶饮用。功效：补虚...
功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。良方六 组成：鲜葡萄250克。用法：每日1剂，分2次食用。功效：益气倍力，令人肥健。适用于消瘦 良方七 鲜葡萄200克、生梨1个。用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每日1剂，当茶饮用。功效...
越发的做梦，而且是整晚整晚的。后来找医院的中医看了，医生说我是阴虚火旺的，不能随便吃补药。像我现在的反应，可能是增肥茶里有不适合阴虚体质的人服用的补药。所以说增肥茶虽然不是激素，可能对一部分人是有效果的，但毕竟是中药，不可能是万能的。还是需要对症下药才行。
方1：生梨500克，每日一剂，分3次食用。功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。方2：鲜葡萄250克，每日1剂，分2次食用。功效：益气倍力，令人肥健,适用于消瘦.方3:红枣100克,将红枣洗净,用水煮至熟软每日1剂,分2次服用,喝汤食枣.功效:补虚健脾,益气肥健,适用于消瘦.方4:黑豆150...
但对于葱、姜 、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，以免火上浇油。二、精神调养 瘦人由于阴虚火旺 ，故性情急躁，常常心烦易怒，这就是人们常说的“瘦人多火”。因此，人平素必须加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯；在生活和工作中，对非原则性的问题少与人争，以减少激怒；要少...
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