1.梨含有较多的膳食纤维，一只梨含有五克左右的膳食纤维。经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素，还可以促进消化。梨的热量很低，吃梨不会引起肥胖，相反的还能减肥。所以，想要减肥的朋友，不妨经常吃梨。2.樱桃的膳食纤维含量...
五、果蔬纤维片膳食纤维素果蔬纤维片膳食纤维含量高：每片含有480毫克的天然膳食纤维，提供人体每日所需，非水溶性与水溶性膳食纤维比例符合均衡健康标准，有助肠道的正常运作；果蔬纤维片采用高新技术碾碎、分馏和精炼制成有...
你好，含膳食纤维多的食物有韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类等。韭菜也很好的润肠通便作用，含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。红薯中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯中含有的...
这么样更健康啊，口服的都比较干的。问题二：膳食纤维哪个牌子好龙族神农的膳食纤维不错的，因为是纯天然的，并且是100%零添加，之前给孩子买的，效果不错。膳食纤维是优质的益生元，可以促进肠道内的有益菌，抑制肠道内...
4.苹果，苹果属于低热量食品，每100克产生约60千卡热量。苹果被誉为“活水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果含有丰富的营养、膳食纤维和果胶，是促进肠胃蠕动的好帮手。...
品牌好的膳食纤维它所含有的热量也必须是低的，避免营养过剩，比如安利这个品牌就是比较不错的选择，它的口感特别好，嚼起来也特别好。2.稳定性好，营养全面的膳食纤维好好一点的膳食纤维应该具备很好的稳定性，它可以特别...
试试三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，喝起来味道淡淡的，一天喝一次就可以了，效果还是挺明显的，可以促进肠胃蠕动，纤体排毒。
2、苹果苹果是又大又红的水果，每100克苹果蕴含有2.1克左右的膳食纤维。而且苹果中的膳食纤维成分比较多样化，包括果胶、半纤维素和不溶性纤维等，所以食用苹果可以增加饱腹感，也可以帮助消化，是一种非常好的减肥水果。3...
4.芹菜芹菜的热量值很低，其所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤维，因此容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。5.地瓜地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物，而且热量比较低，容易使人产生饱腹感，有...
补充纤维素对肠胃调理很重要,在蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。可以把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土...
