冷水洗澡 首先来讲一下冷水洗澡的好处，冷水洗澡能够增强我们的耐寒能力，通过冷水刺激能够促进血液循环，还可以提高我们的免疫力。但是，用冷水洗澡的话需要注意一些事情。比如说，不要直接脱完衣服就直接去洗。要按照一定的步骤来，先用冷水打湿自己的手脚，再用冷水浸湿毛巾擦拭自己的前胸后背，最后才能淋...
当然是热水洗的干净.热水能让毛细孔舒展开,脏东西容易洗掉.如果凉水会让皮肤缩紧,一些毛孔里的脏东西也不容易洗出来.就算打肥皂也没有大用处的.肯定是热水洗 的干净了.
洗热水澡能够对皮肤和神经系统具有安抚、镇静的功效，能够促进睡眠，提高睡眠质量。在洗热水澡的同时，皮肤能够近距离的接触水蒸气，能够补充皮肤所需要的水分，具有美容的功效。用热水洗澡的时候，能够提高神经系统的兴奋性，会让血管扩张，血液循环加快，而且会降低肌肉的张力，让肌肉得到放松，有助于缓解疲...
热水。夏天人出汗的时候，皮肤上的毛孔放大，人体的血液循环速度也得到了加快，这个时候突然用冷水来冲洗的话，容易使得毛孔迅速收缩，汗液的分泌也停止。这时身上的散热渠道被堵死，身体一下子从热环境进入冷环境，根本来不及适应，很容易使得寒气入侵人体，从而引发不适，所以夏天洗澡的时候建议用热水。夏天...
热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗热水澡会比凉水澡更加凉爽热水澡，温度比较高，身体会调节降温系统，比如舒张毛孔，进行排汗，加快体表温度的降低，这就会产生凉爽的感觉。相反，洗冷水澡，水温低于体温，神经中枢受到了冷的刺激，为了保持体温正常，会进行一些列的产生热量的工作，当洗...
冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管...
洗热水澡能够快速缓解肌肉疲劳，特别是在剧烈运动过后，通过洗热水澡可以有效的消除身体肌肉疲劳。但是，在高强度体力劳动过后，不可以马上洗澡，需要等身上的汗落完以后再洗澡。再次，洗澡时水温不宜过高，以免造成皮肤损伤。洗热水澡和冷水澡各有好处，适合自己的才是最好的。对于大多数人来说，洗澡时...
热水洗澡非常的舒服，能够最大程度的起到清洁身体的作用（好搓泥），冷水洗澡唯一的感觉就是酸爽，身体好的人强身健体，身体弱的人立马感冒。
好。先用热水可以促进血液循环,可锻炼人体的心肺功能,但注意有一个渐变的过程再用冷水，慢慢地让它把温度降下来。用冷水可以起到收缩毛孔的作用。对女士还有美容的功效呢。
夏天洗冷水澡是比较好的：1、助于皮肤保湿 夏天的时候适当的洗一个冷水澡，能够收紧毛孔，更加有利于补水保湿，如果你想改善你的头发和皮肤的水分和新鲜度，洗冷水澡是不错的选择。虽然热水沐浴可以给你放松的感觉，但会导致头发和皮肤干燥。冷水可以收紧毛孔的角质层，有助于保持水分；对于头发，冷沐浴...
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