2.太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。人体各系统生理机能内部或机能之间，通过这种阴阳的交替，进行二元或多元交替运动锻炼，克服对偶失衡状态。3.太极拳学静势动态的平衡，动中的秩序与和谐，自然与人的相对应而一致。只有平衡才有包容性，才...
哇，太极好酷！大道至简，阴阳八卦，学问好深，练太极拳就像研究国学，公园里，池水旁，树荫下，弓步，抱球，推手，转腰，慢悠悠地打一趟拳，仙风道骨，鹤舞鸡群，那叫一个高深莫测呀！不知从什么时候开始，太极成了一种时尚，陈氏、杨氏、吴式，练功二十四式、四十二式，随处可见。强身健体，弘...
脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。 中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行...
熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处...
我的不耐烦开始表露出来,动不动就发脾气,把练书法的纸撕了,书法老师看出了我的心思,把我拉到一边,和蔼可亲地对我说:“练书法就像打太极拳,要以静制动,你是一个不错的苗子,怎能半途而废?有句话说的好,‘不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香?’有哪位书法家的背后没有令人辛酸的苦练史呢,就拿王羲之来说,他...
长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的办法。 是否有点痛,走路都痛,那是因为你运动量过大或没经常运动才造成的痛答案补充 是否有点痛,走路都痛,那是因为你运动量过大或没经常运动才造成的痛 还有就是快跑,才感觉喘不过气来,跑完后别马上坐在地...
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