1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...
如果血色素低于正常水平，考虑为失血过多导致的贫血，并及时的给予治疗，应口服铁剂，平时应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡血、深绿色的蔬菜、红枣、木耳等。如果经期失血量过多，出血量超过80毫升为月经过多，也应及时的给予止血治疗，以免病情加重，对女性的身体造成不利的影响。
月经期间头晕考虑是由于月经期间出血量多，导致失血过多引起了贫血。要多吃有营养的食物，尤其是多吃补铁、补血药物和食物，例如猪肝、鱼肉、猪血、桂圆等，避免发生缺铁性贫血。严重时需要口服补铁补血药物调理，例如右旋糖酐铁或者硫酸亚铁等等，当贫血改善时头晕也会逐渐缓解。月经期间头晕也有可能是因为...
在月经的期间如果是失血过多，很容易影响肠胃功能的运作，造成消化道吸收不良，导致人体没有足够的营养，大脑供氧不足，从而出现头晕的反应。平时要注意保养好肠胃，不要吃垃圾食品或者是辛辣等刺激性的食物，避免出现更严重的肠胃症状。其实经期头晕这种现象一般几天之后就可以恢复，不用过于担心。而且有些...
患者在来月经期间出现头晕的症状：第一点，考虑是由于女性在月经期间失血过多，导致暂时的出现贫血的症状，患者的大脑也会有轻度的缺血、乏氧的问题，所以会表因为头晕的症状。第二点，考虑女性在月经期间出现头晕的症状，属于经期综合征的症状，考虑患者在月经期间激素分泌的紊乱，对于脑血管的脑神经的刺激...
都属于女性月经期间综合征的表现，没有什么特异的情况。如果有月经不调、失血过多，其它的重症的表现，应该请专科医师进行检查，找出具体的原因进行对因的处理。普通的头晕只要不是眩晕，不是重大的器质性的病变都属于功能性的可以对症处理，处理比较好减轻了痛苦，患者放松很好的配合应该会有很好的效果。
所以日常吃点也没有事。4.少吃垃圾食品，能够预防贫血。垃圾食品中有很多对人体有害的物质，经常吃会损害人体的健康。所以我们一定要少吃垃圾食品，这样也能够预防我们的贫血。女性来月经的时候头晕眼花，不一定是贫血。要根据具体的症状来判别，我们可以通过吃红枣和少吃垃圾食品来达到预防贫血的目的。
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另外经期的头晕、头痛，可能与患者自身的心理因素有关，是经期雌孕激素水平的变化，导致患者的神经系统以及情绪波动幅度较大，此种情况需要改善生活习惯，保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉，避免紧张、焦虑的情绪等。除上述情况外可能是由于经期出血过多而导致的暂时性贫血，因此患者可以多吃些补血的食物，...
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