练太极拳的好处二、太极拳健脑益智、改善睡眠太极拳强身，健脑益智，是提高生活质量为目的的一种时尚。特别是练习太极拳时要学会动作，就必须记忆动作名称，同时练太极拳的意识、要求、虚实变化促进了大脑的积极工作状态，对大脑小脑的锻炼是主动的。练太极拳可以促进中枢神经系统，...
第三：太极拳被你自己下了定义了，也就是缺乏沟通，自己在家领悟，想到了什么觉得就是对的，然后按照自己想的感觉打，越打拳越偏。把你的想法，告诉老师，如果老师很差劲，他会装不知道毁了你，好的老师会告诉你，相互借鉴。所以，你这不是什么大事儿，好多人都遇到过你这个问题，当然，如果你自己没...
弊：丧失很多武术的本质，技击功能严重退化，甚至成了以健身为主的“武舞”。这也正是整天有人叫嚣太极拳不能实战的原因。哎！全世界有1.5亿人练太极拳，可以真正能实战的不足千分之一。虽然如此，新编太极拳也是有积极意义的，它为太极拳的发展开拓了另一个方向，是武术健身价值的杰出体现。
武式太极拳与武派太极拳没有区别，只是叫法不同。武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人...
2、武式太极拳 武式太极拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～13）所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄。3、吴式太极拳 吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。全佑，杨式太极...
陈式太极拳是中国传统五大太极拳流派中最早的一个流派。陈王廷是陈式太极拳的创始人，他根据祖传拳术，吸取了民间的优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种。武式太极拳：武式太极拳是另一个重要的流派，由武禹襄所创。武式太极拳的动作紧凑和灵巧，打起来看起来比较正规...
守静而不妄动，以善化见长。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。5、武式太极拳 武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，"以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一"。
没有任何区别，都是骗人的杂耍而已。太极拳是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极拳能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。
在防身应用中，吴式太极拳强调以最小的力、最快的速度、最大的效果进行攻击。通过练习，练习者能够学会如何在不受到严重伤害的情况下，有效地击打对方要害部位，从而在危机时刻保护自己或他人。这种技术的掌握，要求练习者不仅要有扎实的拳法基础，更需要在实战中不断积累经验，以达到灵活运用的目的。此外...
常练武式太极拳，能有效缓解精神压力，消除生理疲劳，对于治疗疲劳综合症和慢性疾病有着显著疗效。其拳架设计内敛精神，外显宁静，姿态端庄，动作流畅且紧凑，是专为高级知识分子设计的修身养性之法，有助于提升他们的身心健康。因此，武式太极拳不仅是一种武术，更是一种生活哲学，是文人追求和谐与内在...
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