长期吃素的人很容易导致身体缺乏维生素，当体内维生素B2含量不足的时候，会引起出现口角炎和眼睛充血等情况。特别会在皮肤和粘膜上出现症状。而当身体缺少维生素B6的时候，则会引起脂溢性的皮肤炎出现。很多口腔溃疡都是因为B族维生素不足而导致的。2、熬夜。很多熬夜党都会经常出现口腔溃疡，这是因为熬夜会...
长期吃素很容易缺维生素 口腔溃疡专家介绍说，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。 溃立克...
2. 身体变得缺乏脂溶性维生素 脂溶性维生素，它是不溶物水而溶于脂肪的一些维生素，顾名思义，我们也可以知道这些维生素在肉类中比较多，而长期吃素就容易和一些维生素缺乏，从而出现一些相应的症状，如反复口腔溃疡、皮疹、脱发等等。因此，"吃素 "并不是最健康的饮食方式，对于人体来说--均衡的营养、适...
如果是有三高症的人群，坚持吃素一年，最明显的变化是，三高降了。一般来说：坚持吃素一年，合理膳食身体不会营养不良的。我一个亲戚自从退休后，迷上念经信佛，每天早上米汤馒头，咸菜，中午熬菜放的油很少。晚上豆浆，或者米粥。自家种地里的蔬菜。反正每天吃素，鸡蛋都不吃。十多年过去了，老两口快八...
建议少吃肉。如果非常想吃的话就吃点鸡肉、鸭肉吧，牛羊肉容易上火，溃疡会加重的。吃肉同时也请吃些青菜，比如芹菜、菠菜、小白菜、青椒。祝你健康！
很多人发现，如果坚持吃素，可以预防更多生活慢性疾病的威胁，由于吃素属于低脂低热饮食，口味清淡，因此，的确可以避免现代生活中饮食的不健康因素，所以，很多人认为吃素才是最健康的饮食。但其实也并非如此，只有营养均衡，热量适当才是最健康的饮食方式。植物性食物中富含水溶性膳食纤维，多中矿物质，膳食...
身体没什么大问题，通常是下列 几种情况极易发生溃疡：1. 在外出差时，饥一顿饱一顿，饮食没有规律 2. 经常吃辣，对口腔粘膜的过度刺激 3. 经常喝酒 4. 爱发脾气、性格爆燥 5. 饮食不均，过度鱼肉或者基本吃素 6. 缺乏营养知识，不注重食品搭配 易造成口腔溃疡至少缺乏两种维生素：维生素B2：...
中医认为油菜性凉味辛，有活血化淤、消肿的功效。油菜的茎叶主治痈肿丹毒，对口腔溃疡、齿龈出血、牙齿松动及皮肤出血有一定疗效。其种子能行滞祛淤血，可用以治疗产后诸疾。油菜中的植物蛋白含量较多，身体虚弱者可用作蔬食佳品。9、大白菜 大白菜含有丰富的钙和磷。每千克大白菜大约含有103毫克的钙。大...
一个65岁老年女性，听说吃素更长寿，吃了3个月全素食后，出现了缺铁性贫血，同时还出现了B族维生素缺乏导致的视神经炎、舌炎，缺锌缺镁导致的反复口腔溃疡，优质蛋白质摄入不足导致营养不良，出现了低蛋白症，全身浮肿。后来经过两周营养干预，科学荤素搭配饮食、维生素制剂补充等，这位老太太才恢复了健康。
靳成荷教授建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族药物制剂等。当然你也可以试试齐鲁中医药研究院泉城医院“口疮败毒胶囊”与系列纯中药治疗口腔溃疡清热解毒，滋阴降火，补中益气、活血化瘀等...
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