山药粥 山药具有健脾益胃的功效，与大米一同煮成粥，既能滋补身体，又能养护脾胃。山药中的黏液蛋白可以保护胃黏膜，预防胃病，而大米则提供稳定的能量，易于消化。小米粥 小米粥是传统的养胃食品，小米性温，含有丰富的蛋白质、维生素B1以及矿物质，对于脾胃虚弱的人来说十分适合。其易于消化，能够减轻脾...
绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，与小米粥搭配可以起到协同作用，有助于清除体内的湿热和毒素。在夏季高温天气中，喝一碗绿豆小米粥既能消暑又能补充水分。莲子则是一种养心安神的食材，与小米粥搭配可以起到养心健脾的作用。对于失眠多梦、脾胃虚弱的人群来说，莲子小米粥是一种很好的食疗选择。总之，...
可以的，绿豆可以增强肝脏解毒功能。
绿豆有抑菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒效果，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、加强的是食欲、保肝护肾的功能。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功能。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。
绿豆粥、莲子百合粥、山药小米粥，都能起到清热降火的作用，可以缓解因为上火导致的牙痛。如果牙疼是由于口腔内缺乏某种维生素导致，比如牙周炎、牙龈炎等，可以喝木瓜雪梨粥或者蔬菜牛肉粥、大虾粥等，能够给口腔补充更多的维生素B和维生素C，能够提高口腔内的抵抗能力，所以牙疼的时候喝比较好。
因为不知道楼主具体想达到什么功效,所以就简单说了下.百合是润肺的，莲子去火，绿豆同样去火，这三个为泄．山药补肾＼补气，黑豆，红豆，薏米红枣补血．枸杞补肾阴．这五个为补．以上这些无所谓相克，看LZ是想补还是想泄．以上属于食品的可以长吃，属药品则不可以．...
功能：得当腹胀、脾胃衰弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。对于有肠胃不好的人群来说这样的吃法是再好不过的了，可以健脾养胃，而且还可以养心安神。山药绿豆粥 材料：山药及绿豆各10克、米50克。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。功效：山药补...
最后，小米粥也是大暑时节值得推荐的粥品。小米具有健脾和胃、滋阴养血的作用，对于夏季容易出现的食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。小米粥还可以加入南瓜、山药等食材一起煮制，不仅口感更加香浓，还能增强健脾养胃的效果。总之，大暑时节喝绿豆粥、莲子粥、薏米粥和小米粥等粥品都是很好的选择。
绿豆与山药：绿豆与山药搭配煮粥，既能补充营养，又能增加口感。山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用，与绿豆搭配，既能清热解暑，又能滋补身体。绿豆与鸡肉：绿豆与鸡肉搭配炖汤，既能补充蛋白质，又能增加口感。鸡肉富含优质蛋白质、矿物质等营养成分，与绿豆搭配，具有滋补养生、增强免疫力的作用。总之，...
功效：海带、莲子、绿豆都是性寒凉的食物，对于下火来说效果特别好，因此这道菜特别适宜清热解毒、凉血祛暑、疗疮除痘食用。莲子山药粥 材料：莲子30g，山药80g，粳米50g。做法 1、山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥...
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