脚后跟的筋叫跟腱，是由腓肠肌的腱和比目鱼肌的腱汇合成，比较粗大。在运动的过程中会受到反复牵拉，容易引起跟腱损伤，轻度者仅会有局部疼痛、运动受限、局部压痛，经过休息、制动，症状会完全消失。比较严重的跟腱损伤会发生跟腱断裂，患者不能正常运动，可以坚持行走，但是踝关节的活动范围会受到影响。如果...
跟腱，它和脚内踝之间有一个穴叫太溪，是肾经大穴，坚持每天按揉10分钟，可调节和改善肾功能。肾好了，它也就不疼了。
1、附在肌腱或骨头上的韧带：牛蹄筋儿|伤筋动骨。2、可以看见的皮下静脉管：青筋。3、肌肉：筋骨|筋疲力尽（形容非常疲劳，一点力气也没有了。也说“精疲力竭”）。4、像筋的东西：钢筋、面筋、橡皮筋。
承山穴是位于小腿后侧的一个重要穴位，但它也涉及到脚后跟的部分区域。此穴位的主要功能是舒筋活络和祛淤止痛。在脚后跟疼痛或不适的情况下，按摩承山穴可以起到缓解作用。此外，承山穴还与身体的疲劳和紧张状态有关，通过按摩此穴位，还可以帮助放松身体，缓解疲劳。昆仑穴则是足部的一个重要穴位，它...
那不是筋，是跟腱，也是肌腱里的一种 是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。参考资料：http://baike.baidu.com/view/83381.htm
你说脚后跟的韧带很疼，这个常见的原因就是跟腱炎，跟腱炎在临床上并不少见，主要是经常负重工作引起的，也就是跟部肌腱的慢性损伤。这个治疗上没有什么特殊的方法，可以适当的热敷，经常用热水泡脚，配合一些活血化瘀的药物治疗，长期坚持会有不错的效果的。也可以用氨基葡萄糖等治疗。
60步，每次5—8分钟，可以增强胃肠道功能，有助于消化，适用于有胃肠道疾病的中年人。另外，做一个坡度为3—10度的斜板，在这样的斜板上进行原地步行锻炼，速度为每分钟原地踏步60—90步，每次10—20分钟，这不仅可以有效地锻炼腰和腿部，而且适用于有心血管系统慢性疾患和肥胖症的患者。
跟腱
高跟鞋后跟处的小皮筋有缓冲的作用。类似的处理方法还有：1，冷冻法。如果你的鞋子是因为过小而磨脚，建议用冰箱冷冻法。冰块也可以用其它东西代替，比如大小合适的土豆、废弃的报纸等，只要能撑大鞋子就可以。2、加热法。冷冻法可以利用冰块将鞋子撑大，而加热法则是通过使皮质受热变软膨大。如果你有...
脚跟后面的筋痛，最常见的原因就是跟腱炎。所谓跟腱炎，就是长时间站立或者长时间行走，引起跟腱的慢性牵拉，从而导致慢性的无菌性的炎症。治疗主要是以物理治疗为主，局部多烫洗多热敷，烫洗热敷以后足根部轻揉按摩，恢复周围血液，促进症状的缓解。第二、就是建议少穿高跟鞋，高跟鞋不利于跟腱炎的恢复...
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