1、一般长期单一饮食可能会伴有营养不均衡，如面包中一般含有蛋白质，碳水化合物，矿物质，但是缺乏维生素。而且天天吃面包很容易发胖。2、早餐是很重要的， 如果一定吃面包的话可以吃全麦的面包。建议早晨加上牛奶、鸡蛋、 搭配 ，也可以适量的加上水果 比如说苹果。牛奶虽然含有一定的维生素D，可是维生素...
不健康,太单一,而且鸡蛋煮着吃最营养,煎鸡蛋是鸡蛋做法中最没营养的一种.早餐除了吃谷类,还要吃蔬菜,水果,肉类.或者豆浆,牛奶,搭配着来.不要太单一.
那要看什么面包，再说面包吃多了可能会发胖；鸡蛋其实一个就够了，吃多了反而不好；最好早餐能加点蔬菜水果
当然可以啊
如果只是简单地吃面包，它不能提供身体所需要的全部营养。面包通常富含碳水化合物和一些蛋白质，但缺乏其他重要的营养物质，例如膳食纤维、维生素、矿物质和脂肪酸等。如果长期只依靠面包作为早餐，可能会导致营养不足、能量不足和其他健康问题。因此，建议在早餐中搭配其他食物，例如牛奶、鸡蛋、水果、坚果等...
根据您的描述，如果每天都吃面包的话是不好的。吃饭讲究的是营养均衡。吃的东西能更好的吸收，补充营养。你的早餐应该适当的增加一些绿色蔬菜。早餐不要太固定化。可以变换各种食材，最终达到多种营养物质的吸收。希望对你的饮食有帮助，祝你健康！
早餐不仅要补充谷物和蛋白质，还要补充充分的肉类和维生素，建议增加少许肉类和新鲜时令蔬果，另外天天吃不会腻吗？还是经常换着口味吃比较好，既营养均衡又能满足口腹之欲
长期吃面包对身体健康是不好的，因为面包中富含支链淀粉，这种物质进入身体之后就会使得体内血糖不断增加，所以对于高血糖患者来说是不能经常食用的，很容易加重病情。而且在早餐的时候摄入糖分过高，就会使得血糖上升，不利于健康。2、上瘾 人一旦长期做某件事，就会不自觉的上瘾，所以上期吃面包的话就会...
健康的角度推荐吃少油少糖或者无糖的面包，如果有糖尿病或者需要控制血糖担心会长胖的入群，选择全麦面包。营养健康的早餐长什么样的呢三大营养不可少，碳水蛋白质脂肪都要有，如果再能来点维生素矿物质就更好了。比如一个鸡蛋二片全麦面包一杯牛奶一小盘青菜，这就是完美的营养健康早餐搭配了。
可以，早餐营养还是很丰富的，蛋白质，碳水化合物，钙，B族维生素等等都能保证你半天的能量。但是如果单独只看这一餐的话，是不可以的。一、热量的摄入量因人而宜，不能一概而论。应该根据自己的热量需要摄入产能食物。二、营养素按排不合理。从这三种食物来说，蛋白质的摄入量可能偏高，而油脂类食物...
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