1、秋天容易心情压抑 夏季天气很热，地上的水汽被蒸发起来，湿和热交织，所以大家都会觉得很粘腻不干爽。秋天，这一切将会发生变化，这也是我们常说的秋高气爽。从立秋到立冬，大概有三个月左右时间。 《黄帝内经》讲，“秋三月，此谓容平。”这就是告诉我们，秋季不论遇到什么事，首先要从容不迫...
立秋 （8月7日~8月22日 ）秋之气候不再湿热难耐 。《黄帝内经》 :肺者，气之本，魄之处也 。天地变化的节律就是气的变化 ，透过肺的呼吸，气体交换，将天地的讯息带入体内 。秋养肺，肺经在秋天 ，打开迎接内收的阳气。身体负责调节开合的少阳经可帮助开展肺经 。少阳胆经负责在春天打开肝经帮...
《黄帝内经》中对一年五季的划分是春、夏、长夏、秋、冬。具体的时间区间如下：1. 春季：涵盖农历正月到三月，起始于立春，结束于立夏。2. 夏季：包括农历四月到六月，始于立夏，终于立秋。3. 长夏：指农历七月到八月，起始于立秋，结束于立冬。4. 秋季：覆盖农历九月到十一月，从立秋开始，到立冬...
从立秋开始算，秋三月有六个气，“秋处露秋寒霜降，”立秋以后是处暑，然后是白露、秋分、寒露、霜降，每气十五天。在这三个月当中，我们如何调整自己的身心？《黄帝内经》中说：“此谓容平”，何谓“容平”？“容”即为从容不迫，“平”即为平和，到秋天，要讲究平和，活的从容不迫，“容”的...
秋来伏不去，祛湿养脾胃 立秋后天气仍热，且雨水多，常暴雨成灾。这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加之人们喜食...
翻译：所说的感受四时气候相互克制的关系，是指春季属木，克制长夏土；长夏属土，克制冬水；冬季属水，克制夏火；夏季属火，克制秋金，秋季属金，克制春木，这就是四时气候相互克制的关系。【1】“长夏”指从立秋到秋分的时段。因为古人以五行配四季，缺一季，所以想出长夏来弥补。【2】长夏胜...
>立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以收敛肺气，辛味的食物可以发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要少吃辛味食品，例如，葱，姜，蒜，而应当多吃酸味蔬菜...
4.《黄帝内经》立秋养生经 每年公历的8月7-8日，当太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。农历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也”。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋的气候是由热转凉的交接节气，因此秋季养生，...
1、立秋多酸少辛立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以收敛肺气，辛味的食物可以发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要少吃辛味食品，例如，葱，姜，蒜，而...
立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，这个时候三伏天还没有结束，很多地区还会持续高温，天气还是比较炎热的，这个时候晒背也可以起到补阳的作用，对身体有一定的好处，但是要注意晒背的时间和方式。立秋后晒背还能补阳吗 午晒背：提升阳气。《黄帝内经》认为：“阳者，卫外而为固也”，阳气环绕...
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