从立秋到立冬,大概有三个月左右时间。 《黄帝内经》讲,“秋三月,此谓容平。”这就是告诉我们,秋季不论遇到什么事,首先要从容不迫,不要发愁。 另外,就是秋季要做到早卧早起,调整好睡眠时间,否则整天昏昏沉沉,心情也很难明朗起来。除了要心平气和之外,还要做到心神安宁。这就是《黄帝内经》...
立秋 (8月7日~8月22日 )秋之气候不再湿热难耐 。《黄帝内经》 :肺者,气之本,魄之处也 。天地变化的节律就是气的变化 ,透过肺的呼吸,气体交换,将天地的讯息带入体内 。秋养肺,肺经在秋天 ,打开迎接内收的阳气。身体负责调节开合的少阳经可帮助开展肺经 。少阳胆经负责在春天打开肝经帮...
从立秋开始算,秋三月有六个气,“秋处露秋寒霜降,”立秋以后是处暑,然后是白露、秋分、寒露、霜降,每气十五天。在这三个月当中,我们如何调整自己的身心?《黄帝内经》中说:“此谓容平”,何谓“容平”?“容”即为从容不迫,“平”即为平和,到秋天,要讲究平和,活的从容不迫,“容”的...
立秋多酸少辛立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以收敛肺气,辛味的食物可以发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要少吃辛味食品,例如,葱,姜,蒜,而应当多...
《黄帝内经》中对一年五季的划分是春、夏、长夏、秋、冬。具体的时间区间如下:1. 春季:涵盖农历正月到三月,起始于立春,结束于立夏。2. 夏季:包括农历四月到六月,始于立夏,终于立秋。3. 长夏:指农历七月到八月,起始于立秋,结束于立冬。4. 秋季:覆盖农历九月到十一月,从立秋开始,到立冬...
1、立秋多酸少辛立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以收敛肺气,辛味的食物可以发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要少吃辛味食品,例如,葱,姜,蒜,而...
4.《黄帝内经》立秋养生经 每年公历的8月7-8日,当太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。农历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也”。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意。立秋的气候是由热转凉的交接节气,因此秋季养生,...
1、立秋不喝凉水。2、到了冬天才不容易咳嗽。这个说法在传统中医典籍中有迹可循,《黄帝内经》里就有一句:“秋伤于湿,冬必咳嗽”,这个禁忌的意思,其实是说秋天到了,人们应该不再吃食用寒湿之物,免得伤了脾,脾湿则生痰湿,从而引起咳嗽。3、同时中医家还指出,秋不食瓜,立秋后大量吃西瓜很...
立秋后天气仍热,且雨水多,常暴雨成灾。这段时间天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,致脾阳不振,运化无权,水湿停聚,发为水肿或腹泻,加之人们喜食生冷瓜果、冷饮,更助湿邪...
北方地区有民俗:立秋日,小孩子一天不许喝凉水,这样到冬天不容易咳嗽。这其实就是代表着:秋天到了,别再吃寒湿的东西,免得伤了脾。这个说法在传统中医典籍中有迹可循,如《黄帝内经》里就有一句:“秋伤于湿,冬必咳嗽”。立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气,标志着...