如果有焦虑症，躯体症状非常难受，时常胸闷头痛，气短浑身麻木。如果想自身克服也是可以的。克服的方法其实很简单，就是需要你本人每天坚持锻炼身体比如慢跑或者打太极都可以运动。其次就是需要合理搭配饮食营养，保证充足睡眠睡眠质量，如果有知心朋友可以和朋友聊聊天放松心情，你的症状就会改善的。从描述以上种...
\x0d\x0a2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。\x0d\x0a3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。\x0d\x0a...
深呼吸和放松练习：尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧，可以帮助您缓解焦虑并减轻躯体症状。视觉化和正面思考：通过想象自己放松、平静和应对焦虑的情景，以及积极的自我对话，可以帮助缓解躯体症状。身体活动：进行适度的身体运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于释放紧张的能量和缓解焦虑症状。规律作...
自主神经功能紊乱引起的心血管系统与消化系统的症状，可以运用呼吸训练、放松训练、分散注意技术等行为治疗方法常常是有效的。对于因焦虑和惊恐发作而回避社交的患者，可以应用系统脱敏（暴露）治疗。可以用苯二氮卓类、抗抑郁药物等抗焦虑作用比较强、起效比较快，可以尽快改善焦虑症引起的躯体症状。
焦虑症所引起的躯体症状，根源还是在焦虑情绪，所以缓解躯体症状还是以抗焦虑药物治疗为主，当然有的情况可以选择药物配合心理治疗。首先还是要改善情绪问题，因为躯体症状是焦虑情绪引起，所以一般用抗焦虑药物，比如临床常见的5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等等，其它的抗抑郁药物如盐酸...
你好！你也知道自己有相应的躯体症状，最好的办法就是加强自己的锻炼，同时学会一些放松的手法，必要的时候也可以服用一些药物暂时来缓解下！这个症状急不来的，慢慢来，一点一点调整，渐渐地就会好了！谢谢！
7、药物治疗：药物治疗是目前比较有效的治疗方法，运用中药平虑解迫安神剂，结合心理疏导治 疗，不仅没有副作用，效果还不错。如果患上了焦虑症，并且还出现了躯体化的现象，那么就一定要及时的用这样的方法来给自己改善和调节，让自己的焦虑症疾病得到及时的改善，面对焦虑症躯体化疾病做改善的时候心理...
焦虑症的躯体症状消失时间不一样，因为焦虑症的躯体症状有各种各样，有的改善比较快，有些比较慢。通常大部分焦虑症的躯体症状，会随着焦虑症整体病情好转而好转，比如使用药物进行焦虑症的治疗，通常2-3周开始改善。大部分焦虑症状2-3个月基本消失，包括躯体症状，可能早也可能晚，但有些症状持续时间...
焦虑躯体症状多的处理方法如下：1、规律生活和调整饮食习惯：比如影响睡眠，保持和建立规律的睡眠习惯；2、适当运动：有效的运动方式是较好缓解焦虑的一种治疗手段；3、药物治疗：药物辅助和帮助治疗身体上的疼痛、头晕，用其它方法未得到有效疗效，可使用抗焦虑药物。目前新型的抗焦虑药物，除有抗抑郁作用。
这类药都有依赖性 最好的药就是出去转转放松一下及时调节心理 你压力太大了 见效快的 就是干体力活把自己整累了然后大睡几觉然后调节心情慢慢就好了
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07