黄玉米的营养价值 黄玉米里面含有非常丰富的纤维素，可以让肠道蠕动的速度变得更快，也可以让粪便的排泄更加通畅，肠癌肠炎以及便秘问题出现的几率就能降低。黄玉米里面还含有非常丰富的维生素e，能够延缓衰老，促进细胞，也可以让血清胆固醇降低，皮肤疾病出现的几率也可以下降，能够让动脉硬化，脑功能衰...
这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1－2倍，硒的含量则高8－10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。这种玉米还富含钙成分，其中每100克玉米含钙300毫克，据权威部门发布的数据，100克玉米的钙含量＝300克牛奶的钙含量。糯玉米的蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等...
抗氧化物质：新鲜玉米中含有一些抗氧化物质，如黄酮类化合物，可以抵抗自由基的损伤，延缓衰老，预防疾病。脂肪：新鲜玉米中的脂肪含量较低，且大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。水分：新鲜玉米含有大量的水分，可以帮助人体保持水分平衡，滋润肌肤。总的来说，新鲜玉米是一种营养均衡的食物，适合各...
玉米中含有丰富的酚类化合物和类胡萝卜素等抗氧化剂。这些化合物有助于清除体内有害的自由基，从而保护细胞免受损伤。研究表明，玉米中的抗氧化剂可能有助于降低慢性疾病的风险，如心脏病、癌症和老年痴呆症。其他营养价值 除了上述营养素外，玉米还含有少量的蛋白质、锌和硒。蛋白质有助于建立和修复身...
叶黄素：叶黄素是一种强效的天然抗氧化剂，在预防眼部疾病和癌症方面具有重要作用。玉米中含有大量的叶黄素，尤其是深色玉米所含的叶黄素更加丰富。维生素：玉米中含有多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素K和苏打烷。这些维生素对免疫系统、血液循环和骨骼健康等都有着重要的作用。矿物质：玉米富含多种矿...
具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。3、黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的...
富含维生素和矿物质玉米中富含许多重要的营养素，包括维生素C、核黄素、钙、镁和锰等矿物质。尤其是玉米中的磷含量较高，是支持骨骼和牙齿健康的重要元素之一。如上所述，玉米还含有丰富的抗氧化剂，这些化合物能够帮助人体对抗自由基侵害和减少慢性疾病的危险性。多种使用方法与其他谷物不同，玉米在食用...
玉米是一种重要的粮食作物，也是人们饮食中经常会用到的食材之一。下面将为您介绍玉米的营养价值：碳水化合物：玉米含有丰富的碳水化合物，100克新鲜玉米所含的碳水化合物数量高达18克以上，而且其成分很多，包括淀粉、葡萄糖、果糖等多种单糖，这些碳水化合物能为身体提供所需的能量。蛋白质：虽然玉米的...
黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1-2倍，硒的含量则高8-10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米...
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