22、负重22.68公斤（50磅）俯卧撑世界记录：4100个，PaddyDoyle，英国人，1987年5月28日 23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：112个，JohannSchneider，澳大利亚 24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日 25、双手、脚支...
2、连续做俯卧撑最多达到10507个的世界纪录，是由日本人Minoru Yoshida在1980年10月保持的。3、另外还有一个记录。是一年累计的数量是一个英国人1988年10月-19年10月创造的，一年一共做了1500230个，按一年366天算，每天4100个~~~连续一年~~~谢谢采纳！
目前由英国人派迪�6�1多勒在2007年保持的世界纪录是1小时最多做了1940个双手手背俯卧撑[5]，而连续做俯卧撑最多达到10507个的世界纪录，是由日本人Minoru Yoshida在1980年10月保持的。
一小时60分钟，3600秒，平均3.6秒一个，正常开始的时候可以做到1秒一下，后面肌肉酸痛，速度倍数下降，不管是连续还是休息会再做，这1000个俯卧撑一小时能做到，只能是体力超强并经常做俯卧撑的牛人
68岁的他，一个小时之内可以连续做1000个俯卧撑 他的体能真的是非常的好，在狱中，有狱友表示，他为了防止出去之后被人袭击，所以在监狱里面他做的最多的事情就是健身来提高自己的体能。不仅仅是这样而已，他曾经表示出有多次的欲望，跟别人说过他看到摄像头或者是听见一些声波的声音，都会让自己非常的...
间歇性做完100个俯卧撑和不间断的做完100个俯卧撑当然有区别。区别就是一般人都无法将100个俯卧撑一组做完，只有很少的健身强人才可以一下做完100个俯卧撑中间不休息。其实两者的健身塑形区别也是很大的，一次做完100个俯卧撑健身效果肯定比一会做一会休息要好。其实还是那句话，不是所有人都可以中间不休息一次...
两只手的宽度小于肩宽，放在胸前。如果锻炼的是宽距俯卧撑的动作，那么这个动作主要是锻炼就是胸大肌外侧。夹肩式俯卧撑是在标准型俯卧撑的基础上稍加修改，其姿势与标准型大致相同，只是双手之间的距离变窄，双手的摆放位置小于肩宽，放在胸前。这样会更需要臂力的支持，锻炼可以有效的作用于肱三头肌，锻炼...
天赋,真的不是决定顶尖水平的关键因素。 很多心理学实验已经证明,通过高强度的刻意练习,能够改造身体和大脑,产生像天赋一般奇迹的能力 。 通过刻意练习,美国人查尔斯-赛尔威齐奥24个小时做了46001个俯卧撑,打破吉尼斯世界纪录;伦敦出租车司机大脑的海马体,经过高强度训练后会比之前增大不少。 对于英语来说,有的人花了...
16岁能达到这种程度，不错了。 。练手臂力量，哑铃和杠铃是最好的。臂力器和拉力器虽然也练手臂力量但同时练胸大肌、背阔肌、三角肌等。俯卧撑可以锻炼手臂肌肉和胸大肌。如果是在学校，可以做一些双杠和单杠的练习。运动如果成为一种习惯，你自然就会全身充满活力。
不能，不间断做的话会导致肌肉的拉伤！如果你是为了健身的话，建议分组练习，分成三组到四组，每组30个左右比较合适！
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