2、 促进脑力发展 牛奶鸡蛋燕麦粥中的鸡蛋富含卵磷脂和胆碱，这是大脑发育所必需的营养物质。鸡蛋中的卵磷脂有助于维持神经系统的正常功能，提高认知能力和记忆力，促进脑力发展。3、 提供丰富的纤维 燕麦是一种富含纤维的粮食，它能提供大量的膳食纤维。纤维有助于维持肠道健康，并促进消化系统的正常运作。
牛奶麦片鸡蛋一起吃能降低胆固醇，还减肥，是补钙佳品。
牛奶鸡蛋和麦片当然可以一起吃，早餐吃牛奶泡麦片，外加水煮鸡蛋营养全面又快捷，最适合早起的上班族
大量不饱和脂肪酸和卵磷脂，有利于的，降低胆固醇性味，甘平能调节中位，将于丽水，可用于高血压，高血脂，尿路结石，胆囊结石等，与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。早餐麦片配鸡蛋，更能均衡营养，就蛋白质而言植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性质，食物含量丰富，且人体吸收利用率偏低。
牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说，多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年便干的作用。对于老年人说，大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外，对于上班族来说，燕麦粥有着改善血液循环，缓解生活和工作压力的作用。
鸡蛋可以提供人体所需的蛋白质，麦片的脂肪含量偏低，而且纤维素含量较高，有促进肠道的蠕动作用。所以牛奶+鸡蛋燕麦片，只要不过量是有减脂的功能的。另外，还要注意多运动，通过运动化解身上多余的脂肪。建议每天坚持慢跑，游泳等运动不少于半小时，通过运动消耗体内多余的葡萄糖和脂肪等能量类食品。
首先，我们分开来说，A燕麦+煮鸡蛋 B燕麦+牛奶 C煮鸡蛋+牛奶 A：燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。所以非常适合刚做完运动...
可以。早起喝一杯水，补充人体一夜所需水分。水煮蛋是补充人体所需蛋白质，牛奶冲燕麦补充钙和膳食纤维。帮助人体排毒。
材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉 做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。最后再加入香蕉片。肉桂粉根据个人喜好选择性添加。查看详情>> 牛奶燕麦粥的功效 虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富，可是它的具体功效我们却还不了解，...
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