可以一起煮，但需要注意煮的时间和火力。燕麦和牛奶一起煮可以让燕麦更加软糯，牛奶的蛋白质也能增加饱腹感。但是加入鸡蛋时需要保持中小火，避免鸡蛋过熟或煮破。最好在燕麦和牛奶差不多煮熟时再加入鸡蛋，搅拌均匀煮熟即可。
牛奶、鸡蛋、谷类 一起作为早餐比较好，如果非要选一个，燕麦片冲牛奶更合适，因为燕麦是碳水化合物 原因 ：早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。 牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物才是提供能量...
回答：为什么不是早上吃啊?这几类的组合属于高蛋白,高能量的食物,建议调整到早上,一直在晚上的话,你根本消耗不掉。
速熟的可以,煮时间长了都没营养。可以一起煮 主料：牛奶250ml，燕麦 25克，鸡蛋 一枚 做法 ：1.鸡蛋均匀打散备用。2.牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。3.最后加入燕麦片焖1分钟即可（即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟）。
牛奶鸡蛋和麦片当然可以一起吃，早餐吃牛奶泡麦片，外加水煮鸡蛋营养全面又快捷，最适合早起的上班族
1、燕麦+煮鸡蛋，燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量。燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。2、燕麦+牛奶，值得一说的是，燕麦在前，牛奶在后，间隔5分钟左右。如果...
1、准备材料 2、鸡蛋加少许盐打散，喜欢吃甜的可以加糖。3、把燕麦倒入蛋液搅匀，可以少量少量的边搅边放，然后静置，让燕麦吸收蛋液。4、平底锅放少许油，用勺子和筷子帮忙，兜一勺燕麦糊到平底锅，压薄一点，整理下形状，中小火煎。5、轻推可以推动饼后，将饼翻面继续煎会儿。6、出锅后放吸...
牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说，多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年便干的作用。对于老年人说，大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外，对于上班族来说，燕麦粥有着改善血液循环，缓解生活和工作压力的作用。
燕麦片和鸡蛋可以一起吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。经常使用...
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