五红粥和五黑粥的区别在于：1、颜色不同，五红粥是红色，五黑粥是黑色；2、作用不同，五黑粥补肾，五红粥补气血。五黑粥和五红粥基本上可以作为养生粥的代表，如果是补养身体，经常换着喝这两种粥，就足以保证身体强健。
材料不同、作用不同。五红汤采用的是枸杞、红枣、红豆、红花生米、红糖，五黑汤采用的是乌鸡、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑米；五红汤具有健脾补血的作用，饮用后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰冷、月经不调等症状。五黑汤含有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣和乌鸡等食物，能够起到补肾的作...
二、营养粥五红汤是非常适合女性使用的，需要准备的食材有红豆，枸杞，花生，红枣，红糖。把食材清洗干净之后倒进料理机当中，加入适量的清水榨成豆浆，榨成豆浆之后可以选择放进锅中煮熟之后就可以了。紫薯红豆黑米养颜粥的制作方法也比较简单，把所有的食材清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水就可以了，...
五红汤和五黑河可以交替着喝，都是补气血的，喝了对身体有好处的，交替着喝也好，换过口味，不是那么腻人
第1种粥就是五红粥，对于五红粥而言，主要食材是以红豆，红枣，红花生，红糖和枸杞为主。这5种食材的营养价值都是非常高的，而且在养生中更是少不了，如果这5种食材一起煮粥喝的话，营养价值不仅会翻倍，而且对于补气养气效果也是非常好的，我们在熬五红粥的.时候，一定要将花生米和红豆提前浸泡。
五红汤在日常生活中，会根据个人喜好更改一定的食材配方，但多数情况下是以由红豆、枸杞、红枣、红糖以及红皮花生五类构成，有时会加入红米或者黑米煮成五红粥，另外在烹煮五红汤的过程中，五种食材的用量一般为红豆80克、红枣10颗、5-6粒枸杞、60克花生仁以及适量红糖。女人喝五红汤的好处 1.益气...
3、黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”。五红是:枸杞，红枣，红皮花生，红糖，红豆 红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，...
红豆、红衣花生、枸杞、红糖。2、营养价值不同：十红粥更加注重补血和营养，而且特别添加了黑米、红米、燕麦、玉米渣、南瓜子仁这些粗粮，营养价值更高，非常适合贫血、体虚的女性，而五红粥主要侧重于补血养心，所用的红枣有补中益气、养血安神的效果，特别适合心血不足的女性。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。二、葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干...
做法：1、准备食材：枸杞10克、红枣四颗、红豆50-100克、红糖1-2勺、红衣花生15克；2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。加入红糖搅拌均匀。大火烧开，改为小火，煮1到2个小时。五色粮食分别是金黄色的玉米、咖啡色的青稞、银灰色的大豆、深黑色的荞子、蛋黄色的小麦。它们作为人们的主食之一...
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