一、增强免疫力 玉米含有丰富的维生素B族，有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢。其中的维生素B1、B2等，对维持神经系统正常运转起着重要作用。适量食用玉米有助于增强身体抵抗力，预防疾病。二、促进消化 玉米富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。膳食纤维有助于减少便秘的发生，促进肠道健康。此外...
维生素：新鲜玉米含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，对维持神经系统正常运作，促进新陈代谢，保护皮肤和视力等方面有重要作用。矿物质：新鲜玉米含有钙、磷、铁、锌、镁等多种矿物质，对骨骼健康，血液循环，免疫系统等方面有益。抗氧化物质：新鲜玉米中含有一些抗氧化物质，如黄酮类化合物，可以...
2、鲜玉米中的维生素A， 对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。3、鲜玉米中富含赖氨酸是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。3、鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常...
微量营养素 维生素方面，玉米是叶酸、维生素B6和维生素C的良好来源。叶酸对于胎儿发育至关重要，而维生素B6对红细胞的形成和神经功能发挥着关键作用。维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。在矿物质方面，玉米富含镁、钾和磷。镁参与能量代谢和肌肉功能，钾有助于维持正常的血压，磷对骨...
保护心脏血管玉米中富含咖啡酸、芦丁和类黄酮等化合物，这些成分可以帮助降低血压、胆固醇和甘油三酯的水平，从而减少心脑血管疾病的风险。另外，玉米中还含有钾、镁等矿物质，这些矿物质也可以发挥保护心脏的作用。促进消化道健康玉米中的纤维素含量较高，尤其是粗纤维素，这些纤维素可以刺激肠道蠕动，促进...
其中含有的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够及时为人体补充所需营养。2、玉米中含有亚油酸，这种物质能起到降低胆固醇的作用，适当摄入玉米对我们心血管健康非常有益。3、玉米富含膳食纤维，这种物质能给人带来饱腹感，从而有效控制人体主食的摄入量，避免肥胖的作用。
玉米本身属于一种粗粮，新鲜的玉米味道，香甜可口。其中含有非常丰富的亚油酸，可以起到降低血压的作用，帮助身体内胆固醇代谢物的排出，可以防止心脑血管疾病，而且其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助减肥。这种新鲜的玉米还是一种很强的抗癌类的物质，其中含有cla，可以预防细胞癌变，对于乳腺性疾病有很好...
1、减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。2、防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。3、降血压降血脂。丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对...
鲜玉米的功效与作用 1、帮助消化 鲜玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。同时，它还能降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。2、抗衰老 鲜玉米含有丰富的维生素A和C，这些抗氧化物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，延缓衰老。3、保护视力 鲜玉米含有玉米黄素和叶黄素...
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