立定跳远3米60视频

你自己什么水平你自己大概也会了解，你周围难道还有超过你的吗？恐怕没有，就是赶上你的水平也没有一两个。就说你是高水平了（头顶上顶暖瓶-高水平;飞机上挂暖瓶-水平高）。

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高水平。立定跳远3米是国家运动员及二级运动员等级标准水平，一般男生在2-2.5米之间，少数会超过2.6米。在3米的水平上，爆发力跳得相当高。所以，立定跳远3米属于高水平。

以前奥运会是有立定跳远这一项比赛的，当时是在1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选...

女生800米跑：满分标准为3分25秒。与男生标准相同，也增设了0.5分档。男生引体向上：满分标准由原来的10个降至8个，以降低考核难度。女生仰卧起坐：满分标准从50次调整为46次，与男生引体向上的调整相对应。立定跳远：男生满分标准为2.46米，女生为2.02米。分数档次间隔为0.02米，具体分数依距离...

一、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，...

1. 男子立定跳远标准为2.83米。2. 女子立定跳远标准为2.43米。3. 国家二级运动员的立定跳远标准经过多年研究和实践确定。4. 这些标准旨在评估运动员的技术、力量和爆发力。5. 男子达到2.83米表明其具备高水平的爆发力、协调性和强大的腿部肌肉。6. 女子达到2.43米则显示她们具备相应的身体素质和...

立定跳远达到三米，说明身体的弹跳能力比较强，腿部的肌肉力量发挥比较好，身体的核心能力掌握的不错。一般男生的立定跳远在2.6米左右，少数人在2.8米左右，当你的立定跳远达到了3米，说明你身体的核心和弹跳的爆发力是非常的不错的。立定跳远属于素质练习手段和身体素质测试项目，不是正式比赛项目，所以...

及格：72-60，距离：2.17――1.93米。立定跳远规则：1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。2。每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判...

1、及格（60-79分）：1米73；2、良好（80-分）：1米82；3、优秀（90-99分）：1米88 ；4、满分（100分）：1米95。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为...