很多人对于每天走多少步不太清楚，也不知道自己的身体真正需要多少运动。事实上，根据健康专家的建议，每天走1万步左右是比较适合大多数人的，而4万步的步数已经相当于一天的运动量了。因此，如果不是进行专业训练或参加长途徒步活动等，4万步的步数并不被认为是正常的。3. 健康风险 走路固然是健康的运...
其次，从实际生活的角度出发，一个人在一天之内能走的步数是有限的。根据相关研究，一个健康的成年人在一天内能走的最大步数通常在几万步左右。因此，微信步数上限的设定也是基于这一现实情况。然而，需要注意的是，虽然微信步数的上限是98800步，但这并不意味着每个人每天都能走到这个步数。事实上，对...
对于每天应该走多少路才算健康这个问题，没有特别标准的答案。一般按照平均水平的话，每天走10000步算是比较多的了。但是，这个数字不是绝对正确的。不同的人有不同的情况。如果你的工作室马拉松运动员的话，那么你一天的步数肯定是别人的好几倍。如果你是办公室的上班族的话，那么每天的步数肯定很少。...
正常人每天都应该快走8000步左右，由于微信运动中对手机晃动、慢走也会计步，建议每天保持12000步左右比较适宜
而那些每天走1000~7000步的人，他们一般属于正常的上班族，经常朝九晚五，他们每天的步数其实在一个固定的范围，当然也可能是他们居住的地方离超市比较远，所以随便遛遛弯儿就能够走个几千步了。我觉得每天能走1万步的人是比较让人羡慕的，他们可能每天工作非常的规律，而且现在流行每天走1万步，他们在...
美国运动医学学会建议健康的成年人进行中等强度的体力活动，即以中等速度行走（每分钟90－120步）。这样，走路时，身体会微微出汗，心率加快，有助于锻炼。在时间和频率方面，我们建议你每天步行大约30分钟。按照中等强度的步行速度，每天只需要3300步左右，这样每周步行150分钟就可以达到锻炼的目的。
因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。微信运动 微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量...
（2）每天走多少步合适？如果你能保证步行锻炼过程中的时长、速度、运动心率、连续性、专门性，就能保证锻炼质量，而步行数的多少并不重要。展开全部 微信每天步数在1万步左右比较合适。因为，每天锻炼的步数，以不超过6000步为宜，再加上日常的活动，大约三四千步，总数大约1万步左右。
正常的运动量是每天保持8000步左右是继续加油健康的，考虑到部分步数可能是非走步或其它原因造成的，我认为10000步左右
我认为每天走一万五千步就可以达到很好的健身效果，按照正常人的步幅来说，一万步相当于五六公里，那么一万五千步就相当于八公里左右，既可以达到休闲的效果，也可以达到健身的标准。我记得我有一段时间特别喜欢走步，每天早上从我家步行3公里去做公交车，然后晚上也走回去，这样持续大概一个月，瘦了能有4...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07