百合能与小米一同煮粥，可以做银耳莲子百合小米粥，具体做法如下：食材：银耳、百合、莲子、小米、冰糖。1、银耳泡发，去蒂撕成小朵。2、干莲子洗净用温水浸泡1小时。3、干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。4、汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。放入...
锅里加水，放入百合一起煮沸 3 小米用水洗一下，等锅里水开了，倒入小米 4 熬至黏糊加入一小块冰糖 5 最后熬好了加枸杞，开火再煮一分钟 6 盛碗，美味又有营养的百合小米粥出来喽
是可以的，味道清香，希望能帮助到您
煮锅 1 小米放水里淘洗干净。2 洗好的小米放入煮锅里，加入适量水和百合煮沸后改小火熬粥。3 小米粥熬好后放入一些红糖。4 鸡蛋打碗里搅匀。5 把打好的蛋液慢慢的淋入小米粥里煮沸即可。小窍门：1、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。2、红糖的用量依个人的口味...
小米和百合可以一起煮粥，小米百合粥含有大量的铁元素，食用后能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血，同时小米百合粥还含有丰富色氨酸，这是一种具有调节睡眠功效成分，因此食用小米百合粥有补血安眠的作用，可改善贫血，使人安然入睡，提高睡眠质量。另...
1、材料：莲子20克，百合20克，小米30克，糯米40克，水1500毫升，冰糖适量。2、小米与糯米洗净，百合洗净，莲子洗净，去心。3、取砂锅放适量清水，放下小米与糯米，放下莲子，大火煮开，小火40分钟。4、放下百合，大火煮开，小火8分钟左右。5、放适量冰糖，搅拌均匀即可。
小米食用之后可入脾、胃、肾经，对这些部位都具有一定的好处，同时熬小米粥时粥上面会出现一层粥油，这层粥油能够起到保护胃粘膜的作用，能够让肠胃粘膜少受辛辣刺激食物的影响。同时百合也具有较好的补益脾胃作用，将小米和百合搭配在一起熬粥的话就能起到较好健脾养胃效果，很适合肠胃不好的人群食用。
百合粥可健胃益肾，是女性养生最佳选择。主料：百合50g，大米100g；辅料：水适量。做法步骤：1、百合洗净，提前浸泡半小时；2、大米洗净，浸泡10分钟左右；3、把大米和百合放入锅里，倒入适量的水；4、用电压力锅煮压30分钟左右；5、电压力锅倒计时结束盛出即可。参考资料来源：人民网-莲子百合粥 推荐...
将百合和小米搭配煮成粥，不仅能够充分发挥两者的营养价值，还能使粥品口感更佳。百合小米粥的营养成分主要包括以下几点：蛋白质：百合和小米都含有丰富的蛋白质，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。脂肪：百合和小米中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。碳水化合物：百合和...
1、将百合剥开洗净，小米轻淘洗净;2、锅中放水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟;3、加入适量冰糖，关火后即可食用。小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。小米粥的营养提示 一、小米百合粥滋阴润燥，尤其适合妇女食用 中医认为，小米性味甘凉，专...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07