矿物质：新鲜玉米含有钙、磷、铁、锌、镁等多种矿物质，对骨骼健康，血液循环，免疫系统等方面有益。抗氧化物质：新鲜玉米中含有一些抗氧化物质，如黄酮类化合物，可以抵抗自由基的损伤，延缓衰老，预防疾病。脂肪：新鲜玉米中的脂肪含量较低，且大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。水分：新鲜玉米...
茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我...
1、抗衰老。玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸。 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化。 对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用。2、补脑、促进发育。玉米富含纤维素，不仅能刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育。 玉米中含有的黄原和玉米黄原抵抗眼睛的老化，刺激脑细胞，提高...
1、减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。2、防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。3、降血压降血脂。丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对...
1.维生素含量非常高 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。 2.植物纤维素含量丰富 玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素...
玉米以其独特的口感和丰富的营养素而广受爱好者的喜爱。它不仅美味可口，还有多种功效与作用及其营养价值如下：保护眼睛健康：玉米中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些化合物可以帮助保护眼睛、预防夜盲症、改善视力。降低血糖水平：研究表明，玉米中含有一些具有促进胰岛素分泌的元素，因此能够降低人体的...
玉米的营养价值有哪些 1、富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，防止便秘和降低胆固醇。玉米中的含量远远高于小麦、水稻、大麦等谷物。2、富含维生素A和B族维生素，同时还富含多种矿物质，例如钙、铁、锌、镁等。3、玉米胚芽中还富含玉米黄素。它具有抗氧化、预防老年性黄斑病变的作用。还能减少心血管疾病的...
其他营养价值 除了上述营养素外，玉米还含有少量的蛋白质、锌和硒。蛋白质有助于建立和修复身体组织，锌对免疫功能和伤口愈合很重要，硒是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。食用建议 玉米是一种用处广泛的谷物，可以以多种方式食用。新鲜的玉米可以蒸、煮、烤或微波炉加热。冷冻玉米也可以方便...
玉米含有丰富的植物化学物质：玉米中含有大量的植物化学物质，如类黄酮、花青素等多种天然抗氧化成分。这些物质可以有效地抑制人体内自由基的生成和蓄积，预防因自由基的过度活跃而引起的各类疾病。总之，玉米不仅味道好，而且具有非常高的营养价值，在日常生活中我们应该适度地加入到饮食中去，让它为我们的...
1、玉米富含膳食纤维具有促进胃肠蠕动的功效，可以有效防治便秘、肠炎、肠癌等。2、玉米具有增加人体记忆力、抗衰老的功效。3、玉米中含有多种维生素和膳食纤维能消除肥胖人的饥饿感起到帮助减肥的功效 4、玉米中富含硒和镁能够起到防癌抗癌的作用。5、玉米富含丰亚油酸（不饱和脂肪酸）能降低胆固醇，对...
1、维生素含量非常高 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。2、植物纤维素含量丰富 玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素...
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