解释：同“踮手踮脚”形容鬼鬼祟祟的样子。示例：他小心翼翼地关上了门，踮头踮尾地走回了房间，生怕被妈妈发现。可谁知，妈妈就在她的身后，默默的看着她的一举一动。2、踮脚遥望 解释：踮着脚远远的看着远处。示例：雨过天晴，站在泰山山顶，踮脚遥望山下，不禁令人心旷神怡。3、踮脚点地 解...
这要分情形了，颠有上下跳动的意思，也有小跑的意思，还有情形狼狈的意思，这三个意思都勉强可以用在句子中，具体情形看语境 至于踮的用法，一般必须配“脚”字，如～起脚看、踮踵(踮起脚跟)，但是有一种特殊用法，就是指蹑手蹑脚的时候可以“踮步”，指踮起脚尖走路，如果楼主是指这个意思，那就...
踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久 历史 的导引 养生 术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和...
第二个动作，踮脚，按摩脚底涌泉穴。 踮脚的动作很简单，前脚掌着地，后脚跟上下踮，重心随着身体上下移动，当然也不用下沉的太重，以免伤到脚部。八段锦中也有一式叫背后七颠百病消，指的就是踮脚，每天踮7下，身体的大小毛病都慢慢消掉。第三个动作，摩擦腰眼穴。 腰眼穴在我们后背两侧，两手掐腰，...
手：这个部位最易出毛病。如双手总是不安稳，忙个不停，做些玩弄领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节等动作。脚：神经质般不住晃动、踮脚、前伸、翘起等，不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。眼：或惊慌失措，或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人的...
象我平时过马路等红绿灯，走菜等称菜或结帐排队时，做饭等待的过程中都会不自觉地在原地踮脚走登山步，动作简单易学，而且还能带动全身律动，让身心放松，缓解疲劳。这很适合一些繁忙的上班族没时间在室外运动，在室内就能轻松走几步。在踮脚时一定要挺胸收腹，腰不要沉下去，手自然前后摆动，待熟练后就...
根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。可以说，踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此...
中医上有句话称“背后七颠，百病消”，意思就是通过踮脚跟的方式去刺激刺激足部的穴道，因为足部跟肾经系统之间关系十分紧密，所以可放射到我们的身体的其他器官，从而起到 养生 的目的。从中医角度来看：脚是很重要的一个部位，尤其是脚后跟。流经脚后跟的经络有 足太阳膀胱经、奇经八脉之阳跷脉、阴...
踮脚跟，古时称“敦踵法”，西汉初期《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。800年 历史 的导引 养生 术“八段锦”中，最后一式名为“背后七颠百病消”，这个动作就是通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除病痛的...
2双侧踮脚而起,维持3秒后放低,但不完全着地;重复7次后才完全着地为1轮,每次连续练习3～7轮为1回。 早晚练习1回为宜。 Tip ▶有效增加足趾力量,直接 *** 提升涌泉穴的力量,可强化小腿力量但又不易使小腿肌肉过于肥大,是足底筋膜炎、足跟炎、退化性关节炎预防保健及疾病调理的好方法。这也是传统养生智慧...
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