接着放入山药、生姜、大葱、莲子，继续炖煮40分钟。请点击输入图片描述 6.出锅前加适量盐调味，一道养生又香浓的「石斛老鸭汤」就大功告成啦。请点击输入图片描述 石斛老鸭汤成品图 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 ...
3、西洋参石斛猪瘦肉汤：西洋参与石斛的搭配，补气养阴清热，猪瘦肉滋润健脾，适合三伏天饮用，具有补益和清心的效果。4、冬瓜薏米煲鸭汤：薏米和鸭肉的组合，清甜香浓，既能消暑祛湿，又能减肥美容，适合追求养胃养颜的人群。5、消暑老鸽汤：老鸽与节瓜、薏米、荷叶的组合，不仅鲜香，且有良好的消暑...
1、准备材料：石斛，铁棍山药，莲子，老鸭，薏米，葱，姜，盐，料酒。2、石斛8粒，薏米适量，冲洗干净，放入煲中，加水先煲约20分钟。3、老鸭一只，斩大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量。4、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中，同时加一块老姜、数根葱，适量料酒同煲，一个小时后放入...
薏米先干炒一下清洗干净待用。2、锅里加入适量的清水，将老鸭肉冷水下锅焯水。3、焯水后捞起冲洗干净，沥干水分装盘待用；淮山去皮洗净切块待用。4、准备一个煲汤用的砂锅，把莲子、薏米和石斛放入锅里，加入适量的清水，大火煮开，转小火煮30分钟，把食材的味道先煮出来。5、然后加入焯水好的老鸭...
三伏天养生煲丝瓜豆腐鱼头汤，老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤，西洋参石斛猪瘦肉汤比较好。1、丝瓜豆腐鱼头汤 材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲...
初伏吃绿豆、苦瓜、西红柿、薏米、莲子、生姜。三伏天可以煲的汤有丝瓜豆腐鱼头汤、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤、西洋参石斛猪瘦肉汤、冬瓜薏米煲鸭汤、消暑老鸽汤、海带马蹄鸭肉汤、苦瓜豆腐汤。丝瓜豆腐鱼头汤：材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开...
煲1钟头。东瓜清洗，无需削皮。切割成块状，放进鸭汤中再次煮30分钟，添加盐调料，熄火就可以。作用：东瓜可清暑祛毒，薏仁米有健脾胃祛湿、美白皮肤消肿之功，鹅肉则有补阴健脾养胃、利湿消肿之效。三伏天喝东瓜薏仁米煲鸭汤，味儿清甜香浓，不但有清热去火、解暑去湿气之效，还能减肥瘦身瘦身、美白...
猪苓能利尿渗湿，泽泻能祛水利尿、渗湿、清热，鲫鱼补益且健脾利湿、温中开胃，活血通络、温中下气。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭靓汤。3、西洋参石斛猪瘦肉汤材料：西洋参1两、石斛5钱、猪瘦肉约1斤、蜜枣5粒、生姜少许。做法：猪瘦肉飞水、冲净...
南瓜、半夏、菖蒲同食，吃完羊肉后也不能马上饮茶。材料：羊肉250g（羊排或腿肉），马蹄7颗，胡萝卜1根，姜3片，枣1颗，石斛10g。做法：马蹄洗净后不去皮，切块；胡萝卜去皮切块；羊肉斩块焯水后，与所有材料共同入锅，隔水炖1小时即可。用法：体质虚寒者，三伏天期间，每伏吃一次。
6、冬瓜薏米煲鸭汤。冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效。三伏天喝冬瓜薏米煲鸭汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还能减肥消脂、美白祛痘，养胃也养颜。7、香菇汤。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体白细胞释放干扰素，而...
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