1、去旅行，当你走过更多的路，见过更多的人之后，你就会感觉以前那些鸡毛蒜皮的事，都不叫事，你的心胸也就会变得宽敞起来。2、爬山，当你征服一座大山的时候，登高临远，体会那种会当凌绝顶，一览众山小的豪迈的时候，你的心胸就会无形中变得宽阔了。3、多读书，通过读书，来提高自己的文学素养，增...
开放心态：保持一种开放的心态，愿意倾听他人的意见和建议。学会从别人的观点中学习和成长，不要固执己见或过于坚持自己的立场。学会宽容：学会宽容他人的错误和缺点，不对小事过于计较。了解每个人都有不同的过去和经历，尽量理解别人的动机和背后的原因。培养同理心：努力理解和体验他人的情感和感受。学会...
学着去大度，学着去宽容，生活当中会经历许多事，不要怕，慢慢地学着让自己变得心量生活就是成长，不用太纠结，其实，固执也有好处的，慢慢地去发现，加油！
参加义工活动，学习去帮助他人，可以将自己喜欢的东西送给也喜欢并十分需要的人。
出去见世面，出去旅行，登山，见见河流湖泊，再者就是阅读，健身，和朋友聊天
遇到事情先不要发脾气，先想想自己有没有错，冷静一点。平常牢骚不要太多，那样别人会觉得你斤斤计较。说话时先听别人把话说完然后再发表自己的建议。这样慢慢你就变得心量很大了。
首先要对自己有自信，这样就会不容易被外界影响，当你充满自信的时候，就会觉得很多事情其实根本不值得一提，当然也就变得更有度量拉。教你一个方法：以后不管发生什么事情，你先想，我能从这件事情中得到什么经验，教训，让我自己提高，然后告诉自己，我肯定能处理好这个事情，这样，把你对这件事情的情绪...
首先有个好的平台“机遇”，俗话说的好心有多大舞台就有多大。没有好的机遇和平台是很难立大事的！选择大于努力。
培养平等心的方法就是训练觉察力；一旦感觉自己被吸引或是产生厌恶的反应，而尚未固化成执著或负面情绪时，就要觉察到自己的。我们要训练自己安住在内心的那个柔软地带，并善用内心的偏见作为踏脚石，来连结别人心中的困惑。强烈的情绪是非常有用的。不论内心生起任何一种恶劣的情绪，都可以用来拓展与...
让心量变大，其实是一个养成好习惯的过程，不能一步到位，只能慢慢来。首先不要轻易生气，然后不要老认为别人在占你便宜，再次，经常去帮助别人。坚持几个月，你会发现你的心量真的变大了。
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