2. 按照身高体重指数（BMI）来计算，160cm的身高搭配100斤的体重，BMI指数约为23.48，这个数值处于正常和偏重的交界线上。3. 实际上，160cm的身高，90斤的体重更为理想，属于标准的苗条身材，符合健康和美的标准。4. 需要注意的是，身材的评价不应仅仅依赖体重和身高，还要考虑体脂率、肌肉量以及整体...
有
1. 计算体脂率的公式为：1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别（男性为1，女性为0）。由于未知您的年龄，无法进行计算。2. BMI（体质指数）的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据您提供的数据，BMI = 100 / 1.63² = 18.82。正常的BMI范围是18.5...
同是160cm，90斤的BMI值为17.5偏瘦，100斤的BMI值为19.5正常，以及骨骼大小、体脂率都有关，如果是经常运动，体脂率就低，看上去和90斤没区别。
同是160cm，90斤的BMI值为17.5偏瘦，100斤的BMI值为19.5正常，以及骨骼大小、体脂率都有关，如果是经常运动，体脂率就低，看上去和90斤没区别。
你现在162cm,体重在一百斤左右，先用体重秤测量一下你的体脂率，看看有没有隐性肥胖。体脂率指的是脂肪总量占人体总体重的比例，主要反映的是人体内脂肪含量的多少。体脂率高说明人体内脂肪含量多，反之说明脂肪含量少。体脂率越高，看上去越胖，越需要减肥。因为同样是1kg，脂肪的体积是肌肉的3倍。
不同的身高，不同的年龄，女性体脂率要求不一样，一般身高160的女性体脂率，标准保持在25%~28%之间就可以。体脂率可以通过测量腰围和体重来进行计算，公式为体脂率=【(腰围(cm)×0.74）-（体重(kg)×0.082+34.）】÷体重)×100%，也可以通过测量BMI值进行计算，公式为体脂率=1.2×BMI+...
计算体脂率的公式：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）不知道你的年龄，是没有办法计算的。BMI体质指数的计算是体重（公斤）除以身高（米）的平方。你的BMI＝50/1.63²＝18.82 BMI在18.5至23.9内属正常范围。小于此范围则表示体重偏低，体重过轻可能会出现营养...
根据身高170cm和体重100kg计算，体脂率约为21.4%，属于偏高的范围。为了保持健康，建议采取以下措施：1. 增加有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上，以提高心肺功能和燃烧脂肪。2. 加入肌肉抗阻力量锻炼，如举重、俯卧撑、深蹲等，每周至少2次，以增加肌肉量，提高...
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07