首先，保持饮食规律，避免暴饮暴食。打工人在应酬或情绪低落时容易过度饮食，这会扰乱消化系统，导致胃胀甚至严重疾病。建议定时定量，早餐6-8点、午餐11-1点、晚餐8点前结束，坚决避免过度摄入。其次，减少高盐食物的摄入。高盐食品会刺激胃黏膜，增加胃癌风险。尽量选择新鲜食物，减少烟熏和腌制食品的摄入...
肠胃不好的人，应多注意调养，病情自然会好转。平日要少食多餐。 可以多吃面条，面条最养胃的。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃，少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
首先要改变生活饮食的不良习惯的，比如：吸烟、喝酒、爱吃辛辣刺激食物、爱熬夜等等，如果没有这些不良习惯，说明胃病是个陈病，需要慢慢调养，调养的最好方法就是找个好的老中医，进行中药调养，40岁的年龄正是氧气最盛的时候，调养合理的话，能够很快恢复肠胃功能的，肠胃吸收好了，身体就会健康了。
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十...
早上喝杯蜂蜜，喝点小米粥，小米粥养胃是非常好的，普洱茶也比较养胃，再者玫瑰花也比较养胃，菜类的话像白菜萝卜都比较养胃，总之多吃黄色的粮食类也非常养胃，不要吃寒凉的东西，吃完了是伤脾胃的，不要喝冷水，不要吃的太撑了，不要吃辛辣的，总之胃肠不好，就要慢慢调理，...
参苓白术散 参苓白术散 口服。坚持锻炼身体，生活有规律，三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩，有病治病，无病保健。按摩 内关在前臂掌侧 ，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜 小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孙 足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。 三阴交 小腿内侧，当内踝尖...
回答：问题分析: 你好,番泻叶是一种帮助通便的中成药,没有明显的副作用的,可以长期应用的,不用担心的。 意见建议: 建议你平素适量运动,特别是在饭前和饭后进行散步等运动,促进胃肠道蠕动和食物消化,多喝水,多吃蔬菜水果和含粗纤维较多的食物,少吃辛辣刺激的食物和油炸食品,可以应用麻仁丸软化大便,养成定...
肠胃不好，建议及时去医院进行检查，对症治疗，调理方法有很多，常见有以下几种：1、饮食调理：按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食。要注意食物的来源，注意饮食卫生、清洁，避免吃来源不明的食物，食物加工时一定要注意...
女人40岁以后，可以试试抗法国抗衰老细胞食物ENlivEN 21（解码二十一）。它针对以下女人40岁身体出现的问题，起到保健作用：1：肠胃功能降低 女性在40岁以后消化能力越来越差。无论年轻时吃什么东西，肠胃似乎没有罢工过。现在是吃了油腻的食物，不仅容易便秘，还容易腹泻，而且还会胃痛。这实际上是消化...
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