导致血糖升高：荔枝中含有大量的糖分，如果一次性吃太多，会导致血糖迅速升高，对糖尿病患者尤其不利。长期大量食用，还可能导致肥胖、高血压等疾病。引发低血糖症：荔枝中含有一种叫做“降糖素”的物质，它能够抑制人体内的脂肪酸氧化酶，使得脂肪酸不能正常氧化分解，从而导致血糖降低。如果空腹大量食用荔枝...
荔枝性温，食后容易产生火热之证，故一次食用量不可太多。平常每次食用以鲜品10个以内或干品4～5克为宜。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用，荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时，可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮，能解除病症。如果连续多日大量食用可能会患荔枝病。其发病时出现饥饿感、恶心...
3、增加消化负担。荔枝中含有糖类物质、蛋白质、碳水化合物、果胶等营养成分，适量食用对身体有补益作用，而过量食用会增加肠胃的消化负担，对健康不利。
1、吃太多的荔枝会容易上火，并且会出现口舌干燥，甚至流鼻血的症状，严重时还会损伤肺部，引起肺炎等疾病，特别是空腹吃荔枝的时候，这时对身体的危害是很大的，因此不宜多吃荔枝。2、荔枝中是含有蛋白质，碳水化合物，糖类物质以及果胶等营养成分，如果适量的食用荔枝，对身体是有补益的作用的，但是过量...
荔枝：荔枝美味却不宜过量食用，因为荔枝中含有较多的果糖，大量摄入可能导致低血糖症状，对某些人群健康有严重影响。苹果：苹果虽营养丰富，含有高糖和钾，但过量食用可能对心脏和肾脏不利，尤其是对患有特定健康问题的人。柿子：柿子含有较高量的单宁，未去皮的柿子容易与胃酸结合形成凝块，影响消化，因此...
导致喉咙发干，牙龈出血。2、大量进食荔枝，果糖不能及时转化成葡萄糖，会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、恶心，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。特别是儿童以及糖尿病患者要谨慎摄入，咽炎或扁桃体炎患者，有阴虚火旺、血热等症状的人也不宜食用。
2、中医认为荔枝属于大热食物，一次吃太多导致内热严重而出现上火症。3、多吃荔枝会引起低血糖症，这是因为荔枝中所自的糖是果糖，是一种单糖，不能为人体各器官提供营养。它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能被人体吸收。如果过多的果糖进入血液，肝内的转化酶—时难以应付，就有可能...
2、中医认为：荔枝性质温和，食用荔枝会增加身体中的燥热之气，因此不宜过多食用荔枝，否则容易吃些咽喉疼痛、口干舌燥等不适症状，同时在《中国膳食指南》中指出每天水果的摄入量是200-300克左右，所以从健康的角度来说，健康人群一天吃5-10颗是比较恰当。3、 对于体质燥热或者容易上火的人群建议减半...
据医生介绍，黄女士平时属于血糖控制不佳的人群，一次性吃下太多荔枝，出现了果糖不耐受，糖代谢紊乱的情况。经过一个星期的住院治疗，黄女士的各项指数才恢复正常。有医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。对此，医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗...
2、可以将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦。三、小贴士 1、如果出现牙龈肿痛、腹胀等情况时，可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮，能缓解症状。2、荔枝不适宜空腹食用，这都会...
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