1、西瓜：尽量不要多吃。我国民间有说法称“秋瓜坏肚”，也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”，营养专家指出，西瓜属寒性。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃。
一、立秋后应少吃的三种瓜 1. 西瓜：虽然夏日炎炎时，西瓜是消暑佳品，但立秋后，天气转凉，摄入过多西瓜，尤其冰镇西瓜，会刺激胃部，可能导致消化不良、腹泻。此外，西瓜的高糖含量也不利于糖尿病患者的健康。2. 苦瓜：苦瓜具有清热去暑的作用，但立秋后，苦瓜变老，不仅口感不佳，而且其营养价值也...
1. 西瓜：适量食用为宜。传统观念认为“秋瓜坏肚”，提醒人们在立秋后应减少西瓜的摄入。因为西瓜性寒，随着气温的逐渐下降，胃肠对寒凉食物的承受能力减弱。虽然西瓜可以适量食用，但过量可能会刺激肠道，导致腹泻，尤其是脾胃虚寒的人群，建议立秋后谨慎食用。2. 丝瓜：立秋后口感可能下降。有说法认为立秋...
高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等。高糖食物会导致身体内的湿气增加，湿气过重会伤害肺部。咖啡和浓茶：这些饮料含有咖啡因，会刺激肺部，导致咳嗽、喉咙痛等症状。某些水果：如橙子、柚子等。这些水果在中医理论中被认为是“寒性”食物，过多食用会伤害肺部。在立秋后养肺时，应该多吃一些能够滋润肺部的...
1、忌吃过燥的食物。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。2、吃辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄...
立秋后饮食要注意：忌暴饮暴食、忌吃辛辣生冷的食物、忌吃过燥的食物、忌吃油腻、煎炸的食物、忌盲目控制饮食。1、忌暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。2、忌吃辛辣生...
首先，立秋时应该避免食用生冷食物。由于气温逐渐凉下来，人体的消化能力也会变弱，吃生冷食物容易引起胃肠不适，例如肚子胀气、腹泻等症状。因此，在立秋时应该避免食用生冷食物，如生肉、生蛋、生鱼等。其次，立秋时不宜食用辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易导致人体内部热量增加，加重身体的负担。在...
立秋要多喝水、淡茶、菜汤等，清热祛暑。少吃辛辣、煎炸性食物，如姜、葱、八角、茴香、蒜、韭、椒、炸鸡腿、油条。忌食过咸、过甜等重口味食物，以免伤津耗阴，加得秋燥的症状。不可多吃瓜果，以免伤脾胃。立秋首先是天气变化，但立秋并不是真正秋天的到来。所以清热解暑要继续，但相对炎夏要有所...
立秋后不能吃哪些瓜类 1、西瓜 夏天很多人都喜欢吃西瓜，尤其是冰镇的西瓜，很多人都没有办法拒绝。不过西瓜中具有大量的水分与糖分，如果摄入过多的西瓜会使人感到腹胀，增加人体的饱腹感，导致吃不下其它食物。但是西瓜中的糖分过多，摄入过多的糖会导致人体中存在大量的糖分，这些无法分解的糖分会在...
1、立秋以后不适合吃生冷的食物。由于秋季的天气由热转凉，人体内所需的水分会增加，在这个时候，大家在饮食过程中一定要注意不要吃生冷的食物。2、立秋以后不适合吃刺激性很强的食物，例如特别辣的食物就不能吃，所以朝天椒这类食物尽量不要吃。秋天天气很干燥，所以尽量多吃对身体有益的食品，注意...
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