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1、选择叶大、整洁的荷叶，然后将荷叶的根部剪掉。2、将荷叶片放到流动的清水下清洗干净。3、将清洗干净的荷叶放在锅上蒸5分钟，蒸完之后将叶片上的水沥干。4、将荷叶在太阳下晒干，晒干之后将其放到干燥密封的地方。
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1、选择叶大、整洁的荷叶，然后将荷叶的根部剪掉。2、将荷叶片放到流动的清水下清洗干净。3、将清洗干净的荷叶放在锅上蒸5分钟，蒸完之后将叶片上的水沥干。4、将荷叶在太阳下晒干，晒干之后将其放到干燥密封的地方。
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1、选择叶大、整洁的荷叶，然后将荷叶的根部剪掉。2、将荷叶片放到流动的清水下清洗干净。3、将清洗干净的荷叶放在锅上蒸5分钟，蒸完之后将叶片上的水沥干。4、将荷叶在太阳下晒干，晒干之后将其放到干燥密封的地方。
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如果要是通过想要达到一个长期的减肥、减脂的作用的话，那么还是要需要科学合理的控制热量的摄入，合理饮食，这样才能做到。
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荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效促进肠道蠕动，排出毒素等功效。因此在饭前1小时喝荷叶茶，可以起到减肥的效果。荷叶茶应在两餐之间饮用，促进食物消化，女性经期也应暂停饮用。
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料荷叶：1小把;枸杞子:10粒;干山楂:5片;玫瑰花茶:2朵;决明子:3克;水：适量;荷叶茶的做法准备所需食材，将五样食材放入茶碗中浇入开水，加盖焖2分钟左右取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里分别倒入茶碗中，即可饮用...
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图文
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