玉米有什么营养价值_懂视

玉米有什么营养价值相关信息

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吃玉米也可以减肥玉米减肥食谱有哪些？

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。方法玉米豆腐鸡蛋羹　　材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝（瑶柱）2粒、鸡蛋1个　　做法：　　1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎　　2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水　　3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟　　4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，...

饮食 有哪些 减肥玉米
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玉米小米粥有什么营养价值

玉米小米粥有什么营养价值，都很有营养，但功用不同。玉米粥提神，适合早餐喝。小米粥安神，适合晚餐喝。营养学上主要看需要补充什么营养素，一般鼓励多样化饮食，饮食的种类要多，两者都值得推荐。玉米含有大量的维生素，是我们中国所有粮食类产品当中含有维生素最高的一个农产品，那小米的话我们自古都有养胃的一个功效，比较容易消化，是一个温补性的一个东西，所以说玉米和小米一起煮粥的话是一个非常好的代餐类

玉米

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