航天员回来后怎么恢复

恢复阶段包括身体和心理两个方面。

身体恢复方面，航天员需要进行体力训练、物理治疗和康复计划，以增强肌肉、骨骼和心血管系统的功能。

心理恢复方面，航天员接受心理咨询和支持，帮助他们处理太空环境下可能产生的压力、焦虑和睡眠障碍等问题。

此外，航天员还需要逐步重新适应地球的日常生活和社交环境，与家人朋友进行亲密接触，参与日常活动，恢复正常的作息和饮食习惯。

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