用眼姿势三个一

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-06-21 18:16:32

正确阅读姿势、定期远眺、定时眨眼，保护眼睛健康。

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导读正确阅读姿势、定期远眺、定时眨眼，保护眼睛健康。

用眼姿势三个一，指的是保护眼睛健康的三个原则：

一看书一注视远一眨眼。

一看书，指的是保持正确的阅读姿势，如保持适当的阅读距离、光线适中等，避免眼睛疲劳和近视的发生。

一注视远，指的是定期放松眼睛，注视远处的景物，缓解长时间盯着近距离物体造成的眼肌疲劳和视力问题。

一眨眼，是指定时定量地眨眼，保持眼睛湿润，避免眼睛过度干燥引起的不适和眼部问题。

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正确阅读姿势、定期远眺、定时眨眼，保护眼睛健康。

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