保持心理卫生的原则有

1. 建立积极的心态：培养乐观、自信和希望的心态，面对挑战和困难时保持积极的态度，相信自己能够克服困难。

2. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，避免过度消耗和不良的生活习惯，有规律地进行休息和放松。

3. 建立支持系统：与亲友保持密切联系，分享内心感受，寻求支持和理解，共同面对问题和压力，避免孤立和疏远感。

4. 积极应对压力：学会有效地应对压力和焦虑，使用适当的应对策略，如深呼吸、放松技巧、时间管理等，寻找解决问题的方法。

5. 寻求专业帮助：如遇到严重的心理问题或精神困扰，及时寻求专业心理咨询或治疗，接受专业人士的指导和支持。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com