五黑杂粮有哪五黑

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-05-09 16:58:17

五黑杂粮包含黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳和黑芝麻油，它们均富含多种营养素，有益于健康。

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导读五黑杂粮包含黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳和黑芝麻油，它们均富含多种营养素，有益于健康。

五黑杂粮指的是黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳和黑芝麻油。

黑豆富含蛋白质、纤维和多种营养素；黑米含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂；黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E和钙；黑木耳具有清热解毒、润肺养胃的功效；黑芝麻油富含维生素E和不饱和脂肪酸。

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五黑杂粮包含黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳和黑芝麻油，它们均富含多种营养素，有益于健康。

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