18加6断食法是什么意思

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-05-09 16:58:52

18加6断食法是一种将每天的进食时间限制在6小时的周期性节食方法，可带来多种潜在健康益处。

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导读18加6断食法是一种将每天的进食时间限制在6小时的周期性节食方法，可带来多种潜在健康益处。

18加6断食法是一种周期性的节食方法，每天进食窗口为6小时，其余18小时保持禁食状态。

在进食窗口内，可以正常摄入饮食，但在禁食期间只能摄入无热量或低热量的食物和饮料。

这种断食方法据称有助于控制体重、改善代谢和促进健康。

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18加6断食法是一种将每天的进食时间限制在6小时的周期性节食方法，可带来多种潜在健康益处。

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