极度自卑的人如何自救

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-05-09 16:58:46

极度自卑的人可以通过接受自己、寻求支持、培养自信和积极思维来自救。

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导读极度自卑的人可以通过接受自己、寻求支持、培养自信和积极思维来自救。

极度自卑的人可以通过以下途径自救：

首先，接受自己的情感并意识到自卑是一种负面情绪，但并不代表自己的价值。

其次，寻求支持和理解，可以与亲友、心理咨询师或参加支持小组交流，分享自己的感受。

第三，培养自我价值感和自信心，通过设定可实现的目标并逐步达成，以积极的自我评价来打破负面自我形象。

最后，学习正向思维和积极心态，通过认可自己的优点和成就来建立积极的自我形象。

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