1. 口服药物:如舍曲林、帕罗西汀等,需要遵照医嘱进行检测,以达到延时效果。
2. 外涂药物:常含有丁卡因或利多卡因等成分,可在性刺激前半小时使用,持续约1-2小时。
3. 使用避孕套:除避孕作用外,减少男性敏感度,延长性生活时间。
4. 加强身体锻炼:有氧运动、腹肌、重力深蹲、臀部、腿部肌肉训练等可提高持久力。
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