减肥套餐食谱应包括三餐,早餐可选择高纤维食物如全麦面包、鸡蛋和水果;午餐应注重均衡饮食,搭配瘦肉、蔬菜和全谷类食物;晚餐应以低热量、低脂肪食物为主,如鱼肉、蔬菜和豆类。
此外,合理的食量控制也是关键,适量的零食和水的摄入也不可忽视。
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