博客一年:心理之旅

作者：Vamei 出处： 欢迎转载，也请保留这段声明。谢谢！ 博客园的园龄正式变为一年。最近的一年里，我在博客园写了下面一些系列的文章，共计138篇: 这两天，我回头读了自己写的东西。虽然有很多不成熟的地方，但每一篇文章都是对当时思维活动的真实记述。这

作者：Vamei 出处： 欢迎转载，也请保留这段声明。谢谢！

博客园的园龄正式变为一年。最近的一年里，我在博客园写了下面一些系列的文章，共计138篇:

这两天，我回头读了自己写的东西。虽然有很多不成熟的地方，但每一篇文章都是对当时思维活动的真实记述。这些思维活动隐藏在文字背后，只有我自己才能读到。最近又读了一些心理学的书，忽然想，为什么不能记述一下从学习到写博分享的整个认知和创作的过程呢？这样一个隐藏心理维度，说不定会有趣。

(关于写博的好处，我已经写在为什么要写技术博，这一篇算是方法论)

也以一次快乐的心理之旅，纪念过去的一年。

开始学习并不容易。人会无意识的回避自己不熟悉的东西。潜意识中，大脑喜欢激发自动化的神经回路。学习的一些环节需要有很强的意识参与，需要长时间的保持注意力，这对于大脑都不是那么容易。学习又富有挑战。在学习中，学习者需要勇敢地失去自己，再努力地重建自己。挑战旧有的想法和无知，融合入新的知识和感触。就好像走路一样，每一步都是先失去平衡，再重建平衡。在失衡和平衡之间，人最终懂得如何前进。

做出学习的决定并不容易。人们普遍认为，决定是理性判断和主观意志的产物。我们先判断事情的利弊，然后动用意志来让自己执行。然而，大量的心理学实验表明，人在理性思考之前，就已经做出了决定。事实上，大脑每时每刻都在经受着感官系统的信号轰炸。这些感官信号在呈现给意识层之前，就已经被潜意识层处理(或者说扭曲)。是否开始学习，在我们思考这个问题的时候，潜意识已经进行了许多衡量。我们可以减少诱惑潜意识的干扰信号: 是否觉得饥饿，是否觉得口渴，是否困了，是否坐得舒服…… 如果有上面的信号，那么最好先去满足身体诉求，而不是强制自己坐在书桌前。另一方面，我们可以训练自己的自动感知系统。尽管学习是个充满挑战的过程，但战胜挑战会带来多巴胺的强烈释放，给人带来快乐，从而让人主动寻求挑战。我们先进行一些简单的学习，在大脑习惯了之后，逐步增加学习的内容和难度，从而不断强化学习-掌握-学习的神经回路，最终培养对学习的自动自发的欲望。

人的行为受到环境的强烈影响，包括硬性的外部环境和软性的社会环境。学习时，可以选择一个自己喜欢的学习环境。每个人适合的环境不同。并不是所有的人都适合坐在安静的房间里学习。如果你觉得自己坐在街边的学习效率更高，那么完全可以拿着书，坐在街边看。事实上，美国服务器，人们在学习过程中，是将书本知识和外部环境的感受融合在一起吸收的。一个自己喜欢的学习环境，往往可以更好的融合知识内容。软性的社会环境甚至更重要。我们总是无意识的模仿他人的动作，模拟他人的想法。当周围的朋友热爱学习，并有一些优秀的学习习惯时，那么我们会很自然的模仿，并养成类似的习惯。当我们崇拜和喜爱的人讲述他们的经历时，我们会在大脑中重现相似的场景。融入到优秀的学习群体或者社区中，才能深入掌握一个技能。

学习技术最基本的方式是阅读。无论是哪一种技术，可以选择的阅读资料总是很多。经典资料是个不错的出发点。到豆瓣上搜索一下关键字，然后根据评分选择合适的书。StackOverflow和一些博客也会列出许多经典的书单。然而经典书籍并非一个限制。同一本书可能并不适用于所有人(即使许多人承认它是经典)。阅读是一种寻求共鸣的过程，而不是单方面的灌输。如果在阅读中，这本书无法唤起共鸣，你觉得枯燥，那么不必犹豫，你大可以换一本更符合自己口味的书。此外，一本书中的内容显得复杂或深奥，往往是因为我们缺乏更加基础的东西。我们可以去寻找一些更基础性的内容来读。比如，如果没有http协议的背景知识，那么web框架的内容就会显得过分的复杂。这个时候，与其在密林中挣扎，不如减少复杂性，花些时间学习基础内容。

阅读时，记笔记是个不错的习惯。你可以边读边在本子上记下一两句唤起共鸣的话，也可以阅读一个章节之后，记下脑海中印象深刻的部分。如果条件允许，你还可以用高亮笔在资料上写写画画，网站空间，在页边写笔记。你也可以使用手机，录制自己的感想。网上也有许多别人总结的reference card和笔记，你可以以此为基础整理笔记。方式的选择是根据喜好，重要的是，任何一种笔记都将成为重构记忆的线索。笔记的意义不限于具体的知识，更在于它能唤醒你曾经阅读时的微妙感触。放下书，这些笔记可以提示你阅读时的“感知”和“触觉”。大脑可以根据这些感触，重建起整本书的内容。人的回忆过程与计算机存储不同。回忆并不是固定存储于某些神经元的。回忆作为一个神经网络散布在大脑中的。当我们回忆时，我们根据线索，唤醒大脑的运动、感知、情绪等等区域，来“重构”回忆情境，以及情境中所包含的知识内容。

为了掌握一门技术，读一本书可能是不够的，即使这本书中包含有全部的内容。对于大脑来说，知识并不是一块物理性的东西，从外部转移到大脑内部。知识更多的是一种叙述的韵律，一种生动的感知。从多本书中体会不同的叙述方式，从多个角度去理解和思考，才能在大脑中构建一个生动的知识网络。即使只有一本书，也可以通过多次阅读，形成多重的感触，从而加深掌握(由于你已经一定程度上了解了相关知识，这样的重复阅读并不会花费太多的时间，却有意想不到的好处)。一些花边知识，比如该技术的历史、发明者的趣闻、充满geek气的笑话，能让我们将感情代入到技术，从而更加牢固的掌握知识。

学习计算机技术的一大好处是可以迅速实验学到的知识。我们可以通过编程来检验自己是否掌握了知识，或者通过编程来理解还非常生疏的知识。动手是人学习的一个基本途径。在小的时候，我们通过动手，来学习物体的下落和投掷的规律。动手实验的好处是更加充分的调动大脑的不同区域，提供阅读所无法达到的多重体验，从而巩固知识。编程又可以提供给我们即时的反馈，以便纠正错误的回路，让知识进化，形成深度学习。神经网络系统就是模仿大脑，通过不断的尝试和犯错，纠正错误的回路，最终掌握某项技能(比如汽车自动驾驶)。

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