
方法/步骤
泡 脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血 液循 环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑 供 血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡 脚,它会影响胃 部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。
泡 脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡 脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
中 药 泡 脚更有效。 在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老 年慢 性 病 患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。
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