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庭保健百科大 全:百病食疗 速查图典》依 据体质养生、 饮食宜忌的原 则,讲述数百 种药食两用食 物的日常搭配 应用,特别是 慢性病、常见 病的饮食调养 ,是一本居家 必备的中医养 生参考书。分 别介绍内科、 五官科、外科 、妇科、男科 、儿科、皮肤 科七大科疾病 的上百个食疗 方,其中包括 家常菜、药膳 、羹汤、果汁 等,每个食疗 方都详细介绍 了制作方法和 食疗功效。这 些精选的食疗 方还具有常见 易得、操作简 单、安全绿色 三大特点。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
脸色发黄是什么原因? 中医养生门户网解读七大生活养生问题
中医养生门户网导读:爱美的女性朋友们最怕的事情应该就是随着年龄的增长,自己的皮肤也变得发黄。如果一个人的脸色不好,即使是少女的年龄,也会让你看起来像个黄脸婆。
那么脸色蜡黄怎么回事?中医养生门户网解读七大生活养生问题
一、贫血
大多数女性都会出现贫血,出现贫血就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。中医养生门户网
二、脾虚
面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳黄,是湿热熏蒸,晦暗如烟熏为阴黄,是寒湿凝滞;若表现为黄胖,则是脾虚失运,导致水液内停。中医养生门户网
脾虚的朋友我推荐食谱:
1、八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥:山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
三、生活作息乱
生活作息不正常,导致的身体出现代谢混乱,排毒不干净,从而导致的脸色暗黄,在这个问题上面,我们能过做的就只能是改变自己的作息时间,早点休息,同时多喝水,让身体的代谢功能可以更好地让身体运转,让身体处在一个更好的健康状态之下。中医养生门户网
脸色发黄是什么原因? 中医养生门户网解读七大生活养生问题
中医养生门户网导读:爱美的女性朋友们最怕的事情应该就是随着年龄的增长,自己的皮肤也变得发黄。如果一个人的脸色不好,即使是少女的年龄,也会让你看起来像个黄脸婆。
那么脸色蜡黄怎么回事?中医养生门户网解读七大生活养生问题
一、贫血
大多数女性都会出现贫血,出现贫血就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。中医养生门户网
二、脾虚
面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳黄,是湿热熏蒸,晦暗如烟熏为阴黄,是寒湿凝滞;若表现为黄胖,则是脾虚失运,导致水液内停。中医养生门户网
脾虚的朋友我推荐食谱:
1、八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥:山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
三、生活作息乱
生活作息不正常,导致的身体出现代谢混乱,排毒不干净,从而导致的脸色暗黄,在这个问题上面,我们能过做的就只能是改变自己的作息时间,早点休息,同时多喝水,让身体的代谢功能可以更好地让身体运转,让身体处在一个更好的健康状态之下。中医养生门户网
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