中医养生保健
对于高血压病 人很重要:1 . 一般治疗 :病人应保持 良好情绪,避 免劳累,避免 食用高盐、高 脂肪食物,以 免增加血管负 担。2. 药 物治疗:使用 清肝降压胶囊 、牛黄降压丸 等药物进行治 疗,通常可以 起到清热平肝 、平肝安神等 功效。3. 针灸治疗:针 灸风池穴、大 椎穴、内关穴 等穴位,可以 调节经络与脏 腑气血的平衡 ,起到辅助治 疗的效果。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
高血压病的中医养生
高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病,患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状,一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病,日常可从以下四方面进行调护:高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病,患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状,一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病,日常可从以下四方面进行调护:
1.起居有常
《素问·四气调神大论》指出,卧起有四时早晚之分,安居要有规律,要求人们做到“春三月,夜卧早起,广步于庭”;“夏三月,夜卧早起,无厌于日”;“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”;“冬三月,早卧晚起,必待日光”。养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠。
2.饮食合宜
高血压患者应该养成一日三餐定时定量进食的好习惯,既不可过饱也不可过饥,以七成饱为宜。同时,要注意低盐低脂饮食,忌酒,不食或少食腌制榨菜和油腻的高脂食物,多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果,保证膳食结构的合理性。
3.调畅情志
高血压的发病与性格和情绪关系密切。急躁、易怒、易激动性格容易引发高血压。《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”情志失调、长期的焦虑、紧张和恐惧是高血压病发生的原因之一。
4.合理运动
运动有助于防治高血压病,适当的身体活动可以舒筋活络,促进气血畅通,缓解不良情绪。老年人最好多进行太极拳、八段锦、五禽戏等气功锻炼活动,注意尽量选择节律较慢、运动量小而且不需要过度低头弯腰的项目。
高血压病的中医养生
高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病,患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状,一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病,日常可从以下四方面进行调护:高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病,患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状,一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病,日常可从以下四方面进行调护:
1.起居有常
《素问·四气调神大论》指出,卧起有四时早晚之分,安居要有规律,要求人们做到“春三月,夜卧早起,广步于庭”;“夏三月,夜卧早起,无厌于日”;“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”;“冬三月,早卧晚起,必待日光”。养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠。
2.饮食合宜
高血压患者应该养成一日三餐定时定量进食的好习惯,既不可过饱也不可过饥,以七成饱为宜。同时,要注意低盐低脂饮食,忌酒,不食或少食腌制榨菜和油腻的高脂食物,多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果,保证膳食结构的合理性。
3.调畅情志
高血压的发病与性格和情绪关系密切。急躁、易怒、易激动性格容易引发高血压。《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”情志失调、长期的焦虑、紧张和恐惧是高血压病发生的原因之一。
4.合理运动
运动有助于防治高血压病,适当的身体活动可以舒筋活络,促进气血畅通,缓解不良情绪。老年人最好多进行太极拳、八段锦、五禽戏等气功锻炼活动,注意尽量选择节律较慢、运动量小而且不需要过度低头弯腰的项目。
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